李小璐产后瘦身快速瘦胳膊的方法(3)
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瘦臂第三招 表里画圆
1.将椅子从对着办公桌的标的目的转过来一点，让前哨留出一臂长的空间，把双手向前伸直。
2.双手画圆，向外画圆20次。
3.再向内画圆20次。
4.画圆时不用画得太大，要用手臂的力量，而不是用手掌使力。
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瘦臂第三招 表里画圆
1.将椅子从对着办公桌的标的目的转过来一点，让前哨留出一臂长的空间，把双手向前伸直。
2.双手画圆，向外画圆20次。
3.再向内画圆20次。
4.画圆时不用画得太大，要用手臂的力量，而不是用手掌使力。
