李小璐产后瘦身快速瘦胳膊的方法(2)
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瘦臂第二招 后举水杯
水杯可以是本身常日喝水用的，梗概是矿泉水瓶，内里需求装满水，也不要用过小的瓶子哦!
1.双腿并拢坐在椅子上，左手握住一个水瓶向上举起，右手屈肘扶住左手肘处。
2.吸气、吐气的时分，左手屈肘向后放下水瓶，接下来再次举起水瓶，支配手轮并频频15-20次。
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2.吸气、吐气的时分，左手屈肘向后放下水瓶，接下来再次举起水瓶，支配手轮并频频15-20次。
