睡眠对于一个人来说是非常的重要的，人的一生有很多的时间在睡觉，因为就是身体的机能就是需要睡觉时间来进行更新换代，所以睡眠好与不好，跟一个人的身体素质状况是密切相关的。近日，台湾的媒体报道说，经研究表明人们睡眠不足或致癌，如果不能保证充足的睡觉时间，会使身体的各个器官造成伤害，然后慢慢的就熬成了病，严重起来就引发癌症了。

睡眠不足或致癌

研究结果指出，当一个人睡觉时间不够的话，身体内的血糖指数就会出现紊乱，然后精神情绪方面也会收到很多的影响。一个成人的标准睡眠时间是每天八个小时，就是想要保证一整天都充满活力，并且保持高效率的学习工作热情，就得要睡够。其实以前国外的一些专家也对此进行过研究，也证明了睡眠对于人们的重要性，如果睡眠时间不够，人的记忆力就会衰退，精神也会出现恍惚，久而久之还会造成抑郁。

睡眠不足或致癌

现在的社会越来越多的人忙于生活的压力，工作的压力，学习的压力，经常性的熬夜也不是例外，有些甚至经常通宵，这些行为都是非常的伤害身体的。所以希望大家能够照顾好自己的身体，不让身体超负荷的运转，该睡觉的时候就睡觉。睡眠不足会危害健康，反而言之睡太多也会影响身体健康，所以合理的睡眠时间才是最利于健康的。

睡眠不足或致癌