近日，武汉某地区的王女士下载了一个睡眠测试的软件，软件检测了几天都显示她一晚上睡不到2小时，这样的监测效果把王女士给吓了一大跳，马上就去医院做了一个睡眠测试，然而结果却显示睡眠质量非常好，并没有什么特别的问题。检测的软件竟如此不靠谱，大家要谨慎使用。

一晚睡不到2小时

事情的缘由是这样的，王女士最新换了一份新工作，是一家新的公司，而且自己最近又刚刚获得升职，然后工作量就大大的增加了，压力也随之增大了不少，晚上睡觉的时候就经常会出现失眠的状况，而且睡醒之后也是浑身不舒服。然后在一次偶然间听到别人说有一个手机软件是可以测试睡眠质量的，于是她当天回家就立马下载了一个，晚上就试着用了。

一晚睡不到2小时

第二天一起来她就立马打开手机看结果，然而万万没想到，软件里的数据显示她昨晚每半个小时就会醒一次，然后一晚上下来睡眠的时间加起来都不到两个小时。王女士以为是哪里出了问题，于是有试着测了几天，但是最后结果都是这样，越想越胆战心惊，于是马上就去了医院。

一晚睡不到2小时

经过医生的测试，王女士的睡眠并没有什么问题，医生也解释了这些软件往往不会非常准确。医生还建议失眠一般尽量避免白天睡太多，要选择合适自己的入睡方法，适当的体育运动可以帮助减轻压力，促进睡眠。