3月21日是世界睡眠日，睡眠问题越来越引起重视。在人的一生中大概有三分之一的时间是用来睡觉的，但很多人却很少去关注自身的睡眠质量。

3000人因打鼾死亡

像是现在熬夜成为一种很普遍的现象。很少人能够在晚上11点前睡觉，熬夜的人也逐渐年轻化。从在校的大学生到出来参加工作的年轻人，几乎有7成人是有熬夜的现象的。另外，失眠也是睡眠问题中很突出的一个。目前我国成年人中失眠患病率大概是57%，患失眠症最多的人群是都市年轻人，常年在外打拼，工作压力大，这是大致失眠的主要原因。那么怎样就算是失眠呢？可以自行判断一下，在躺在床上超过半个小时还没进入睡眠状态的时候，就已经是失眠了。如果一周有超过三天是这种情况的话，就必须引起重视。
一天24个小时，有三分之一的时间是拿来睡觉休息的，因此睡眠问题不可大意，这关系到我们自己的身体健康问题。