排毒祛痘的好方法,我们每一个人的身体里都是有毒素存在的,而且因为毒素过多的话就会引起长痘,那么你们知道排毒祛痘有哪些比较好的方法呢?以下就是奇丽小编为你分享10种排毒祛痘的好方法.

    一、主动咳嗽法

    自然界中的粉尘、金属微粒及废气中的毒性物质，通过呼吸进入肺脏，既损害肺脏，又通过血液循环而“株连”全身。借助主动咳嗽可以“清扫”肺脏。每天到室外空气清新处做深呼吸运动，深吸气时缓缓抬起双臂，然后主动咳嗽，使气流从口、鼻中喷出，咳出痰液。

    二、饮水冲洗法：

    每天定时排便，缩短粪便在肠道内的停留时间，及时排出粪便中的毒素。每天清晨空腹喝一杯温开水，有利于大便通畅以及毒素从尿液中排出。

    三、运动出汗法：

    皮肤也是排泄毒素的途径，主要通过出汗的方式，让毒素随汗液排出体外。

    四、巧用食物法：

    1、常饮鲜果、鲜菜汁(不经炒煮)

    鲜果、鲜菜汁是体内“清洁剂”，它们能解除体内堆积的毒素和废物。

    2、常吃海带

    海带对放射性物质有特别的亲和力，海带胶质能促使体内的放射性物质随同大便排出体外，从而减少放射性物质在人体内的积聚，也减少了放射性疾病的发生率。

    3、常喝绿豆汤

    绿豆汤能帮助排泄体内的毒物，促进机体的正常代谢。

    五、限制毒素的摄入

    想要排毒成功，首先需要限制毒素的摄入。毒素的形式多种多样，如香烟的烟雾以及酒精等。如今的水果和蔬菜中也或多或少地包含了农药，就连饲养的牲畜体内也含有抗生素或者是生长激素，这些毒素在人体内的累积，就会对健康造成危害，脸上冒痘痘是体内有毒最明显的症状。

    六、从内开始调节

    多喝纯净水，避免身体处于脱水状态，也可明显地避免痤疮恶化；多吃一些能够净化肝脏的食物，避免吃上面所提到含有毒素很高的香烟和酒精等；选择有机水果、蔬菜及肉类食用等等，启用一切能够净化内脏的方法。

    七、使用天然方法治疗痤疮

    用有机的纯天然产品替代化学产品治疗痤疮，可以减少对皮肤的副作用。不管是护肤品还是面膜，选择天然成分，自己动手做，祛痘效果会更好。

    八、填补营养缺失

    有时候，皮肤长痤疮也有可能是因为营养的缺失造成的，体内某种维生素或矿物质没有得到足够的补给，因此造成皮肤冒痘。多吃水果和蔬菜是最好的补充维生素和矿物质的方法。

    九、床套，枕头巾要定期清洗，否则会有很多螨虫滋生，睡觉的时候很易感染。每天八杯水。清早没有进食前一定要喝一大杯水，可以清肠胃,用一点点白糖加两三滴水，轻轻揉搓到半融化状态，然后象用洗面奶一样在脸上轻轻打圈按摩，过十来分钟后洗干净。每天洗一两次，一周后你就会觉得好很多.

    十、护肤品不要乱用，最好用一系列的产品，要了解自己是属于什么样的肤质。 不可以用手挤痘痘，任其自己脱落，这样不易留痕。每天一便。坚持养好良好习惯，排毒，必要时可吃大蕉调理一下。洗面的时候，要彻底洗净，不要有残留的化妆品。

    以上就是奇丽小编为你整理的排毒祛痘的好方法,排毒首先我们的从内开始调节,要多喝纯净水，避免身体处于脱水状态,多喝水也可以避免痘痘的产生,还有填补营养缺失,限制毒素的摄入,常喝绿豆汤等等方法.