灵芝怎么吃,灵芝是一种非常昂贵的药材,灵芝的功效和营养非常丰富,从而受到很多人的青睐,但是灵芝怎么吃才能有效发挥它的功效呢,下面小编就教你灵芝几种吃法营养美味又健康.

    第一：灵芝饮品

    将整个灵芝切片之后放入锅中，加入适量的清水之后小火熬煮两个小时，然后在药液之中加入适量的蜂蜜就可以直接食用了。

    第二：灵芝煎水

    将灵芝切片，然后放入碗中，加入适量的清水进行煎煮。一般都要煎煮三四次才可以，然后将所有的药液一起混合食用。

    第三：灵芝泡酒

    将灵芝切片或者是剪碎，然后放入白酒中浸泡，然后密封好。三天之后白酒的颜色从白色变成棕红色的时候就可以喝了，也可以根据个人口味加入适量的冰糖或者是蜂蜜。灵芝怎么吃效果好，这也是一种常见的灵芝吃法。

    第四：药膳

    1、灵芝炖猪蹄

    材料：灵芝：猪蹄、料酒、食盐、葱、姜和猪油

    做法：将猪蹄去毛之后洗干净，然后放入开水之中焯一遍，随后取出洗干净沥干水分;将灵芝洗干净之后切片;在干净的锅中加入猪油，烧热之后加入准备好的葱姜爆香;随后放入猪蹄、料酒、食盐、灵芝、清水;大火烧开之后小火慢炖，直到猪蹄软烂就可以起锅食用了。

    功效：这道食谱具有很强的滋补肺肾的功效，同时还能够安神补脑。如果患者出现了气血不足、体虚、食欲不振、记忆力下降等等情况，那么这道食谱是一个很好的选择。

    2、灵芝鹌鹑蛋汤

    材料：鹌鹑蛋、灵芝、红枣

    做法：将灵芝洗干净，然后切成细块;红枣取出果核之后洗干净;鹌鹑蛋放入清水中煮熟，然后起锅去除外壳;将所有准备好的食材一起放入锅中，加入适量的清水，大火烧开之后小火慢炖，直到灵芝出味即可。起锅之前加入适量的白糖就可以了。

    功效：具有很强的补血作用，女性多喝还能够有效的减少皱纹，延缓衰老。

    3、灵芝莲子清鸡汤

    材料：灵芝、莲子、陈皮、鸡

    做法：将灵芝、莲子、陈皮洗干净，鸡去毛之后洗干净;将所有的食材一起放入锅中，加入适量的清水，大火烧开之后小火慢炖，直到鸡肉软烂之后就可以起锅了。

    功效：灵芝怎么吃效果好，这道食谱能够很好的达到健脾开胃、保健身体的作用。适用于分娩之后的女性，或者是气血不足的患者。

    4、灵芝杞子南枣乳鸽汤

    材料：灵芝、杞子、南枣、乳鸽、生姜片

    做法：将所有的食材洗干净，然后一起放入锅中，加入适量的清水，武火烧开之后文火慢炖，直到乳鸽软烂之后就可以起锅了。

    功效：能够很好的保健脾胃、醒脑安神、补气益血，对于治疗精神萎靡、头昏眼花有着很好的效果。

    5、灵芝银耳羹

    材料：灵芝、银耳、冰糖

    做法：将银耳和灵芝洗干净，然后放入锅中，加入适量的清水和冰糖;小火慢炖两三个小时，直到银耳变成黏稠的时候就可以了。起锅，去除灵芝残渣，然后就可以直接服用了。

    功效：能够有效的治疗睡眠不好、咳嗽、心神不宁、健康等等疾病。

    6、灵芝黑白木耳汤

    材料：灵芝、黑白木耳、蜜枣、瘦猪肉

    做法：将灵芝、黑白木耳、蜜枣洗干净;瘦肉洗干净之后切碎;然后全部放入干净的锅中，加入适量的清水熬煮。

    功效：能够有效的滋养身体、补脑防癌、降低血压、预防各种慢性疾病。

    7、灵芝薄荷饮

    材料：灵芝、薄荷、谷芽、白糖

    做法：将灵芝洗干净切成片，薄荷洗干净之后切成节;将谷芽放入锅中炒香，随后加入灵芝和白糖，放入适量的清水煮汤;等到汤煮浓之后加入薄荷煎煮十分钟就可以起锅了。

    以上是奇丽女性小编为大家介绍的灵芝怎么吃,灵芝做出药膳是最好的食用方式,灵芝黑白木耳汤等都有助于滋养身体,补脑防癌等,灵芝鹌鹑蛋汤能有效的减少皱纹，延缓衰老哦,各位亲可以试试哦.