女人喝豆浆的好处,应该有很多人早餐都会喝上一杯豆浆,因为豆浆是一种老幼皆宜、价廉质优的液态营养品,加上几个油条或者几个小包子,这种传统的吃法,健康又方便,其实大家不知道的是豆浆很适合女人喝，女人喝了会有很大的益处,下面小编就为大家介绍一下女人喝豆浆的好处

    1.富含维他命，让你瘦得漂亮

    大豆中的维他命b2有助于维持皮肤和头发的健康，维他命e促进新陈代谢，可以让你保持水当当！

    2.具洗净作用，使肠道顺畅

    大豆配醣体使肠壁表面光滑、排便顺畅。此外，大豆寡糖不被胃吸收会直送到大肠，帮助比菲德氏菌活化肠道。

    3.降低胆固醇，使血液清澈

    豆浆中含有可以降低、排出胆固醇的大豆蛋白质和大豆卵磷质，所以可以使血液清澈，维持良好的代谢状态。

    4.具高热效应，能升高体温

    血液循环不良和肌肉不足，都会造成低体温、低代谢。豆浆中所含的蛋白质，是高热效应、暖身的营养素。

    5.美白皮肤：豆浆是白色的，进入人体后，可以显著美白皮肤，而且是全身都会美白，不是单一美白局部，如果你把豆渣敷脸，

    脸部会得到立刻的增白效果。

    6.减少皱纹：豆浆味道可口，喝豆浆，也就是品味生活，常喝豆浆，女性的皱纹、干纹、细纹会得到淡化。

    7.保湿润肤：豆浆是一种很有营养的饮料，常喝豆浆的女人，皮肤不容易出现干燥、起皮、瘙痒的问题，每天一杯豆浆.

    皮肤永远都是水水润润的。

    8.抗老防衰：女人衰老最主要的原因就是雌性激素水平的下降，常喝豆浆可以补充植物雌性激素，减缓女人的衰老速度。

    9.益智延年：长期喝豆浆的女性，大脑会变得聪明又灵活，记忆力也会显著提高，同时，人的寿命也会得到延长。

    10.强身健体每百克豆浆含蛋白质4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、铁2.5克、钙2.5克以及维生素、核黄素等，对增强体质大有好处。

    防止糖尿病豆浆含有大量纤维素，能有效的阻止糖的过量吸收，减少糖分，因而能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。

    11.防治高血压豆浆中所含的豆固醇和钾、镁，是有力的抗盐钠物质。钠是高血压发生和复发的主要根源之一，如果体内能适当控制钠的数量，

    既能防治高血压，又能治疗高血压。

    12.防治冠心病豆浆中所含的豆固醇和钾、镁、钙能加强心机血管的兴奋，改善心机营养，降低胆固醇，促进血流防止血管痉挛。如果能坚持每天喝一碗豆浆，

    冠心病的复发率可降低50%。

    13.防止脑中风豆浆中所含的镁、钙元素，能明显地降低脑血脂，改善脑血流，从而有效的防止脑梗塞、脑出血的发生。豆浆中所含的卵磷脂，

    还能减少脑细胞死亡，提高脑功能。

    14.防治癌症豆浆中的蛋白质和硒、钼等都有很强的抑癌和治癌能力，特别对胃癌、肠癌、乳腺癌有特效。

    据调查不喝豆浆的人发生癌症的概率要比常喝豆浆的人提高50%。

    15.防止支气管炎豆浆所含的麦氨酸又防止支气管炎平滑肌痉挛的作用，从而减少和减轻支气管炎的发作。

    16.防止衰老豆浆中所含的硒、维生素e、c，有很大的抗氧化功能，能使人体的细胞“返老还童”，特别对脑细胞作用最大。

    17.防止老年滞呆、艾滋病、便秘、肥胖等豆浆尽管营养，但也不少禁忌，喜欢喝豆浆的朋友，可要看清楚哦!.

    以上就是奇丽小编为大家介绍的女人喝豆浆的好处,长期喝豆浆对身体有很大的益处，尤其是长期喝豆浆的女性，大脑会变得聪明又灵活，记忆力也会显著提高，同时，寿命也会得到延长