九个月宝宝一天食谱,很多宝宝在九个月的时候已经开始断奶了,这时候就需要给宝宝添加一些辅食了,如果你还不知道的话,就和奇丽小编一起来看看九个月宝宝一天食谱吧.

    主要食物：母乳或配方奶

    辅助食物：白开水、鱼肝油、水果汁、菜汁、菜汤、肉汤、米粉、菜泥、水果、肉末、碎菜末、稠粥、烂面条、肝泥、动物血、豆腐、蒸全蛋、磨牙食品

    餐次：母乳或配方奶2次，辅食3次

    上午：

    06:00 母乳喂哺10-20分钟/配方奶150-200毫升

    08:00 喂粥一小碗(加肉松、菜泥、菜末等2-3小勺)

    10:00 喂温开水/菜汁100-120毫升，水果1-3片

    12:00 喂蒸鸡蛋1个，饼干2块

    下午：

    14:00 母乳喂哺10-20分钟/配方奶150-200毫升/米粉一小碗

    16:00 喂碎菜末/豆腐/动物血30-60克

    18:00 喂烂面条或软饭一小碗，肝末/肉末/碎菜末30-50克，肉汤50-100毫升

    晚上：

    20:00 喂温开水/水果汁/菜汁100-120毫升，磨牙食品若干，水果1-3片

    22:00 喂母乳10-20分钟/配方奶150-180毫升

    食谱推荐:

    阳光翠绿粥:

    原料：菠菜20克，鸡蛋一颗，米饭半碗（约100克）

    制作方法：

    1、将菠菜洗净切成小段，放入锅中，加少量水熬煮成糊状。

    2、取出煮好的菠菜，以汤匙压碎成泥状。

    3、将鸡蛋置于水中煮熟。

    4、取蛋黄，以汤匙压碎成泥状。

    5、米饭加水熬成稀饭，然后将菠菜泥与蛋黄泥拌入即可。

    疙瘩汤:

    原料：面粉200g，葱1/2根（约200g），鸡蛋50g，青菜少许，盐1茶匙（5g），鸡精1茶匙（5g），白胡椒粉1/2茶匙（3g）

    制作方法：

    1、将白萝卜洗净切成细丝，在锅内先用油炒一下，加水、加盐。

    2、在等待水开过程中，准备面疙瘩。将面粉放入碗中，加少许凉水，用筷子搅拌，让面粉结成小面疙瘩，这很重要，疙瘩要小，比较好入味，可以将比较大的面疙瘩撕成小块。

    3、水开了，将面疙瘩加入锅内，用勺子搅拌疙瘩汤，防止糊底。

    4、加入紫菜和青菜。快起锅时，加入盐、鸡精和一些白胡椒粉提提味。

    虾末菜花:

    原料：菜花40克、虾10克，白酱油、盐各少许。

    制作方法：

    1、菜花洗净，放入沸水中煮软后切碎。

    2、虾洗净，去除沙线，放入沸水中煮后剥皮，切碎，煮熟。

    3、熟虾仁碎加入白酱油、盐煮熟。倒在菜花上即可。

    以上就是奇丽女性小编为大家带来的九个月宝宝一天食谱,宝宝的一天饮食应注意营养搭配，建议食用一些水、果汁、土豆泥、豆腐、菜汤、婴儿饼干等食物.