孕酮低吃什么好怎么补 孕酮低的食疗方法

    孕酮低是女性危险疾病,容易不孕,那么,孕酮低吃什么好,孕酮低怎么补,有什么食疗方法,下面奇丽女性小编介绍孕酮低的食疗方法,教你通过饮食来滋补。

    孕酮低吃什么好

    1、含有比较丰富的大豆异黄酮和天然维E的成分，其可以帮助女性自己的身体产生比较多的孕酮。

    2、适当吃一些含果胶、膳食纤维丰富的桃子、柚子、山楂、草莓、猕猴桃、鸭梨等，不会导致血糖大幅度波动。因为水果还有下列优点：

    （1）色鲜味香能促进食欲。

    （2）含丰富的维生素C，能帮助消化，预防动脉硬化，延缓衰老。

    （3）含糖量较主食低，容积大，易产生饱腹感。

    （4）所含的果胶、膳食纤维能延缓葡萄糖吸收。

    3. 柠檬 富含维生素C、柠檬油精、生物类黄酮素等，而丰富的维生素C有助於促进血液循环，帮助铁质吸收，还能消除疲劳，提振精神。为了避免养分流失，切开后应尽快食用。

    4. 大豆 含多种营养素，其维生素B6能稳定情绪，帮助睡眠，还能减轻腹部疼痛，大豆还含有高量的必需脂肪酸，具有改善皮肤粗糙的美容作用，因此适合经痛期的女性食用。

    5. 鸡肉 含丰富蛋白质、维生素A、B群及菸碱酸等物质，行经期间补充食用，有益气补血的作用。

    6. 姜 姜具有增进食欲，促进新陈代谢，保温身体的作用，是极佳的温热食品。不过由於味道辛烈，不适合单独食用。可用3、4片姜片与2汤匙黑糖热煮成姜汤饮用，能有效缓解经痛不适。

    孕酮低的食疗方法

    好孕汤:

    1）第一天服用,只吃一次

    材料:当归 50克, 金银花（也就是俗称的二花）15克, 红枣十颗 , 黑豆一把, 红糖二两, 鸡蛋3至5枚

    做法:当归和金银花用纱布包好和其它几样一起放锅中像煮药一样，最后汤汁够一碗就行。然后把汤喝完，红枣，黑豆，鸡蛋全都吃完。切记要在月经第一天服用，这一点一定要做到。（不用刚一出血就服用，出血后半天左右服用就可以。）

    鸡蛋洗干净，煮一会后敲碎蛋壳，像茶叶蛋一样，再煮，直到汤汁收到一碗即可。

    2)黑豆 YJ结束后起6天

    功效：补充雌激素

    将若干黑豆用清水浸泡12小时左右，然后用清水煮至熟透，可少放一点盐。从月经结束后第一天起，每天吃47颗，连吃6天

    3)黑豆糯米粥是黄体功能不足的中医食疗方法

    用料：黑豆30克、糯米60克

    做法：将黑豆、糯米洗干净，放在锅内，加水适量，用温火煮成粥。每日服用。

    告诉大家孕酮低吃什么好,怎么补,以上介绍了有关孕酮低的食疗方法,推荐了几种健康食物。