叶酸片怎么吃最好?

    叶酸有促进骨髓中幼细胞成熟的作用,可以预防宝宝出生缺陷,那么,叶酸片怎么吃最好?这是准备怀孕的女性关注的话题,小编为你解答叶酸片怎么吃最好,一起了解下吧!

    叶酸片怎么吃最好?

    由于服用叶酸后，你体内的叶酸水平不会在短期内提高，所以，你最好在准备怀孕前三个月就开始补充叶酸。育龄女性应从孕前3个月开始每日补充叶酸400微克，并持续至整个孕期。

    如果你是服用单纯的叶酸片，若有必要，你同时还可以服用其他维生素，如维生素C、维生素E、维生素B12等。但如果你同时吃的是含叶酸的多维片，那我建议你两者交替服用，比如说一天服叶酸，一天服用多维片。

    如果你不属于需要多补充叶酸的人群，你服用的叶酸片中的叶酸含量应该是400微克(相当于0.4毫克)。如果你对自己的情况不能准确判断，一定要咨询医生的意见。

    如果在早孕期你摄入的维生素A过量，也会导致宝宝发生出生缺陷。这种情况下，你可以选择部分含维生素前体β胡萝卜素的复合维生素，胡萝卜素可以转化为维生素A，但不易引起中毒反应。

    如果你在长期补充多维片的同时，又服用强化了含多种维生素的孕妇配方奶粉，那你就要学会计算两者所包含的维生素的总量。

    以上是关于叶酸片怎么吃最好的问题回答,提醒大家一定不要盲目补充叶酸,要根据个人情况来征求医生的意见,注意看产品说明。