1.多吃提高精子和卵子生机的食物

    精子和卵子处于高生机状态，有利于形成优质的受精卵，孕育出健康聪慧的孩子。研讨表明，在准备怀孕前3个月至半年，多吃一些富锌食物、动物内脏及滑黏食物，有助于提高精子和卵子的活力，因而要注意摄取。

    富锌食物领有补精壮阳的作用;动物性内脏富含肾上腺皮质激素和性激素，恰当食用可以增强性功用;滑黏食物富含的精氨酸是精子形成的必需成分，并能增强精子的生机，对维持男子生殖系统正常功能有重要作用。 富锌食物：植物性富锌食物囊括豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等;动物性食物中以牡蛎最为丰厚，牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉等含锌也较多。 富精氨酸食物：鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼、木松鱼、芝麻、花生仁、核桃等。

    2.消除影响受孕的不良心情及心理妨碍

    女性在心情动摇时受孕，不容易形成正常的受精卵，可能招致胚胎发育迟缓，或招致胎儿体重轻、早产甚至畸形。因此，准备受孕时如果心情动摇，心情不愉快，最好先中止心理调整，推延受孕时间。心理障碍也是一种疾病，同样会影响受孕，如招致不孕。长期不孕特别是通过多方治疗功效不佳的女性，反过来会使心理压力愈加惨重，如对人际关系敏感、焦虑、抑郁、偏执等。 在准备怀孕时要小心打消自己的不良情绪。一旦产生心理妨碍，积极中止心理疏导或心理医治。同时，当心提高本身“免疫力”，即性格要豁达一些，缩小疑虑或慌张心情。这样，才会有助于进步天然受孕率。

    3.受孕时抓住卵巢排卵的时间

    最新研讨标明，每个月排卵前3天至排卵后1天，是女性最容易受孕时代，医学上称为易孕阶段，受孕率的顶点是排卵的当天。因为，刚刚排出的卵子最新鲜，生机最强，容易避开外界环境的各种搅扰，形成非常优异的受精卵，有助于孕育出身体健康、智商高的孩子。因此，受孕时最好把握住这一天赐良机。 可以居家进行体温测试，或是采取月经周期日期推算的办法等，以抓住卵巢排卵的时间。

    4.采取利于受孕的性交姿势

    对于子宫过度前屈的女性，假设想达到最佳受孕的成效，性交时合适采取仰卧位的姿势，即在臀部下面垫上一个枕头，并性交后保持仰卧位20分钟左右。这样，就可以保证精液充分与子宫颈接触，使更多的精子能到达输卵管，有利于形成优质的受精卵。

    5.剖宫产后再孕要把握好时间

    剖宫产后再怀孕，最安全的时间是两年以后。剖宫产后的子宫壁刀口，在短时间内不容易愈合得很牢固。过早怀孕子宫会因胎儿发育而一直增大，导致子宫壁变薄，特别是手术刀口处的结缔组织缺乏弹力。这样的话，在妊娠末期或分娩过程中瘢痕容易被胀破，招致子宫决裂，造成腹腔大出血，甚至威胁生命。

    6.夫妻同房时当心营造性高潮

    在挑选好的最佳受孕日里，夫妻宜先中止情感沟通，在夫妻双方的情感、思想和行为都达到高度调和时，带着美好愿望和充分激情时开始同房，可以极大限度地施展各自的生理潜能。 在同房的过程中，调动一些伎俩以增强单方的性感，力求到达性高潮，特别是让女性到达性高潮很有意义。由于血液中氨基酸和糖原可以渗入阴道，阴道中的精子会获得更多的能量，加速运行，这样会使最强壮、最优秀的精子与卵子结合，孕育出的孩子将会集中父母在身材、相貌、智慧等多方面的优点。

    7.去医院做口腔审查

    牙龈是雌激素的靶器官之一。女性妊娠后，体内的雌激素、黄体酮等女性激素程度显著增高，促使牙龈毛细血管扩张、淤血。假设牙齿或牙龈部分有刺激物，炎症细胞和液体渗出就会增多，容易诱发妊娠牙龈炎;假如本来有牙龈炎，会使局部的炎症反应更为加重。妊娠期还容易发作龋齿，假定孕前牙齿就有未被察觉的小龋洞，在妊娠后随着胎儿对钙的需要会使孕妇体内脱钙，囊括牙齿，招致牙齿的龋蚀速度加快，以往看不见的小龋洞很快开展变成大龋洞。