备孕注意禁忌 准爸妈要牢记

    禁忌行为一：减肥过度造成重度养分不良而导致不孕

    合理的脂肪摄入对生养机能的维持至关重要。为了减肥，招致养分不平衡，蛋白质的摄入量锐减，会影响生殖机能招致排卵停止。微量元素严重缺乏也会影响生育威力，如缺铁则难以维持正常的月经量和月经周期，缺锌易导致卵巢功用发育不全，缺碘则有可能惹起闭经。

    禁忌行为二：经期性爱招致子宫内膜异位症和盆腔重大粘连

    从女性生理健康的角度而言，不倡导经期性爱。平常，宫颈是闭合的，防止细菌进入盆腔，但经期宫颈松弛，维护能力降落，假定这时有性生活，就很容易使细菌和血液进入盆腔，从而引发沾染。更重大的是，假定顺流的经血在盆腔里残存下来，可能会形成子宫内膜异位症。

    忌讳行为三：屡次人流引发多种疾病

    频繁人流容易形成盆腔炎、输卵管阻塞、侵害子宫内膜或形成宫颈粘连。而输卵管是十分重要的生养系统通道，发炎堵塞招致不孕。因而，人工流产不宜多做，应坚持做好避孕工作。

    禁忌行为四：长期吸烟影响子宫

    烟中所含的烟碱和尼古丁会构成全身血管病变，子宫血管因而受累。吸烟使怀孕早期容易发生流产，到中期发作怀孕期间最危险的并发症之—妊高症。长期吸烟还会中伤身材的整个激素系统，影响卵巢功用，导致内分泌失调而引发不孕。

    忌讳行为五：心理压力过大引发闭经

    现代人精神压力很大，使卵巢不再分泌女性荷尔蒙及不排卵，月经也就开始紊乱甚至闭经。在这种情况下，当然也就不太容易怀孕了。要想孕育一个健康的宝宝，孕前一些生活的细节是不容无视的，由于它们关乎着胎宝宝的健康生长。

    那么，怀孕前要注意哪些事项呢?

    1、不可有不良的情绪。

    不要在情绪压抑时受孕。人一旦处于焦虑抑郁的精神状态，会影响精子或卵子的质量。女性受孕后会因不良心情的刺激而影响母体激素的分泌，使胎儿不安、躁动，影响胎宝宝生长发育，以至形成流产。因此小心情不愉快时，最好暂时防止受孕。

    根据现代心理学和人体生物钟实际来说，当人体精神状态、精力、体力、智力、性功能都处于顶峰的时分，精子和卵子的质量也会相应进步，不只易于着床受孕，而且有利于优生。因此在预备怀孕时，夫妇两人都应该坚持良好的精神状态。

    2、避免吃某些药物。

    有些女性因为身体的缘故，长期服用某些药物。要晓得，有些药物如激素、止吐药、安息药等，都会对生殖细胞有一定影响。由于卵子从初期卵细胞长到成熟卵子需要大概14天时间，而且在此期间卵子最易受药物的影响，许多药物使生殖细胞中的染色体或基因发作突变，招致胎儿畸形。因而，夫妇任何一方如长期服药的话，不要急于怀孕。必须根据本人的情况请教医生指导，而后再肯定怀孕时间，少则停药后20天，多则半年。

    3、不可吸烟酗酒。

    酒精和香烟是形成女性不孕的原因之一，会对卵子产生不良的影响。假如丈夫抽烟，即使妻子不抽烟，也会间接吸入二手烟。夫妻单方如长期接触烟酒，致使在受孕阶段也经常接触烟酒的话，宝宝出生后往往会体重缺乏，发育迟缓，智力低下。因此，吸烟的女性，如果想要怀孕，一定要在怀孕之前把烟戒掉。

    4、避开X光检查。

    医用X线的照耀能杀伤人体内的生殖细胞，因此，为防止X线对下一代的影响，孕前3个月应避免接受X线透视或核素扫描。

    预备怀孕：孕前生活"六忌"

    一忌清晨吸烟。人清醒时新陈代谢尚未恢复到正常程度，呼吸的频率较慢，体内积滞的二氧化碳较多，这时吸烟会使支气管因烟的刺激而痉挛膨胀，使二氧化碳的排出受阻，从而产生气闷、头晕、乏力等病症。

    二忌空腹喝牛奶。牛奶中的蛋白质通过胃与小肠消化成氨基酸才能在小肠被吸收，而空腹喝牛奶时胃排空很快，蛋白质还来不及被吸收即排到大肠，岂但形成养分浪费，而且蛋白质还会在大肠内糜烂成有毒物质。

    三忌如厕看报。如厕时，人的神经低级和高级中枢独特参与流动，许多人习气于拿上一份报纸或一本书，一蹲就是小半天。如厕看书报岂但会使排便意识遭到抑制，失去了直肠对粪便刺激的敏理性，长此以往会引起便秘。

    四忌室内养鸟。鸟粪中带有鹦鹉病毒、岛型结核杆菌及寄螨，鸟粪被踏碎以后，病毒与病菌便飞扬在空气中，若人长时间吸入，会诱发呼吸道黏膜充血、咳嗽、痰多、发烧等症状，重大者还会呈现肺炎与休克。

    五忌洗热水澡时间过长。洗澡时，热水产生出大量的水蒸气，附在水中的有毒物质如三氯乙烯、三氯甲烷等分别被蒸发80%和50%以上。有些有毒物质随蒸气而被身体部分吸收，进入血液循环系统，危害很大。而且，在较热的水中洗澡时间过久，对心脏也不利。

    六忌睡觉窗户紧闭。人入睡后，假如门窗紧闭，不用3小时，室内的二氧化碳就会增多3倍以上，细菌、尘埃等有害物质也会成倍增长。因此，睡觉时应留些窗缝，以便让室外新鲜空气不断流入，室内二氧化碳及时排出。