月经周期计算法：女性的排卵周期一般为28天，精子在女性体内最多可以存活72小时，卵子最多存活48小时。假设你的月经周期有规律，一般来说，你的排卵期是在下一次月经来潮前的第14天左右。而在排卵期前后的2-3天均为易受孕期。但关于月经周期不太规则的女性，这种办法就不适用了。

    基础体温丈量法：育龄期的女性在性激素的影响下，根底体温会随着排卵周期的变迁而扭转。排卵前，基础体温在36.5℃左右，波动范围在0.1℃左右；排卵后，基础体温可上升0.3-0.5℃。根底体温升高的3天内为易受孕期。运用根底体温测量法，要在凌晨刚睡醒还没有任何流动时丈量体温，正确测量、记载多少个月的根底体温后绘制成表格，就可以精确地揣测自己的排卵期了。

    宫颈黏液察看法：女性宫颈黏液的分泌会随着雌激素的变迁而改动。女性在排卵之前，雌激素会使宫颈黏液分泌增加，浓度降低，呈透明状，有利于精子存活和运动，因而这段时间为易受孕期。而排卵当天黏液量最多，排卵期后，雌激素程度降低，宫颈黏液又逐渐缩小，黏稠度增多，阴道则恢复相对单调的状态。

    无论是节食或运动，假设女性身体脂肪少，生育能力也会打折。反过来说，超越自身标准体重20%的女性身材内会产生过多的雌激素，也不容易受孕。理想的情况是，至少在受孕前的6个月内坚持与身高相称的正常体重。

    小编总结：除了控制预测排卵期的手段，未准妈妈还需要为本人安置合文科学的饮食，只有多方面联合起来，才能够进步受孕的几率，才能够实现怀孕的幻想。