女人剖腹产后可谓是元气大伤，但是那臃肿身材真是不忍直视呀，那么剖腹产后多久可以运动减肥，产后最佳减肥时间，一起来看看吧。

    剖腹产后多久可以运动减肥 产后最佳减肥时间

    月子期间不可实行产后减肥。

    女性在生产后，身体正处于最虚弱的状态，需要充分恢复，同时在月子期间还要频繁母乳喂养和辛苦育儿，需要消耗很大能量，因此无论如何在坐月子期间都不要以任何形式试图减肥恢复体型，那样会严重地伤害到身体。不过也要注意，在月子期间亦不能享用太多高油脂和高糖分的高热量滋补品，那也会给日后的减肥加重负担。

    1、剖腹产后减肥时间一：产后6周酌情开始减肥

    坐完月子后也不要立刻开始减肥，因为经过一个月的休养并不能使身体完全恢复到产前的状况，因此还需要继续恢复体力。产后大约6周后，才可以根据自身的情况来酌情考虑减肥计划。

    2、剖腹产后减肥时间二：产后2个月后循序减重

    当分娩满2个月且身体得到恢复后，即使母乳喂养也可以开始循序渐进地减重了，可以适当加大运动量，并减少一定食量，改善饮食结构，不过进行母乳喂养的女性，要注意保证一定的营养摄取，只要不食用太高热量的食物就可以了。