剖腹产坐月子食谱大全及做法

    剖腹产坐月子吃什么身体恢复快,吃什么有营养呢,这是很多剖腹产后女性关注的饮食问题,下面奇丽小编介绍了有关剖腹产坐月子食谱大全及做法!

    剖腹产坐月子食谱大全,做法详细步骤介绍如下:

    剖腹产坐月子食谱做法一：清炖鲫鱼汤

    原料：

    鲫鱼300克。

    调料：

    油15克，葱花5克，姜5克，盐2克，胡椒粉1克，料酒少许。

    做法：

    1、鲫鱼去鳞、内脏后洗净沥干水。

    2、锅烧热后，先用生姜片涂抹锅底，这样煎鱼时不太容易粘底，待油烧至七成热，将鱼放入，煎至两边金黄，洒适量料酒（可解鱼腥味，汤会变得更香），加入清水（水不要太多）烧开，用中火煮炖至汤呈浓白色，加盐、胡椒粉、葱花调味即可。

    剖腹产坐月子食谱做法二：肉丝面

    营养小提示：

    面条主要含有蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分，且易于消化吸收。剖腹产6小时后也可只喝汤，不吃面。

    原料：

    面条（标准粉）150克，瘦肉40克。

    调料：

    骨头汤200克，盐少许，大葱10克。

    做法：

    1、肉片切成丝，放锅内划散、炒熟。

    2、面条放入开水中煮熟；锅内倒入鲜骨头汤，加热煮开。

    3、放一点点盐调味，撒上葱末即可。