在孕期，很多准妈妈的口味都会有所变化，甚至会出现偏食的现象。然而，孕妇假如有偏食的现象就会直接影响到胎儿，致使是导致宝宝未来也呈现偏食的现象哦。由此看来，孕妇偏食是不能忽视的。

    准妈妈偏食对胎儿的影响 孕妇偏食怎么办

    孕妇偏食对胎儿的影响

    胎儿经过羊水的滋味、新生儿通过母乳的滋味，来判断哪种口味的食物是安全的。实际上，宝宝以为“妈妈给我吃的东西都是平安的。”

    怀孕7个月左右，胎儿就可以区分甜味和苦味了，而且大多胎儿偏向于青睐甜味。由于胎儿和重生儿不会对甜味产生厌倦，他们会接受母亲给予的一切味道，这时的宝宝就像一个“照单全收的被动接受者”。

    也就是说，在怀孕和哺乳期间，宝宝会以为母亲吃的一切食物是平安的，并会逐步接受、习惯这些味道（但是，胎儿和重生儿也有一定的自我保护本能，当羊水或母乳中有苦味或者酸味时，他们也会回绝接受）。

    假定母亲偏食，那么宝宝也不会青眼母亲所厌恶的食物，当宝宝断奶开端吃固体食物后，会体现出与母亲接近的口味偏好。

    那么，孕妇偏食要怎么办好呢？

    孕妇偏食怎么办

    想吃就吃，少食多餐。妊娠反馈较重的孕妇只需想吃就吃。比方睡前和早起时，坐在床上吃几块饼干、面包等点心，可以减轻呕吐，增多进食量。

    进食过程中坚持心情愉快。听听轻音乐，餐桌上放鲜花等，都可解除孕吐的焦躁，从而增加孕妇的食欲，保障胎儿正常发育。

    筛选易消化、易吸收，同时能减轻呕吐的食物。动物性食物中的鱼、鸡、蛋、奶，豆类食物中的豆腐、豆浆，均便于消化吸引，并含有丰硕的优质蛋白质，且味道鲜美，孕妇可时常选用。大米粥、小米粥、烤面包、馒头、饼干、甘薯，易消化吸收，含糖分高，能提高血糖含量，改善孕妇因呕吐引起的酸中毒。酸奶、冰淇淋等冷饮较热食的气味小，有止吐作用，又能增多蛋白质的供给量，孕妇可适量食用。

    烹调要合乎口味。怀孕后，很多人饮食习气发生变迁，烹调时可用柠檬汁、醋拌凉菜，也可用少量香辛料，如姜、辣椒等，让食物领有一定的刺激性。

    为了保障将来宝宝不偏食，妈妈要从孕期就言传身教哦。