山药对人体防老健身，延年益寿均有一定作用。只是这么高的营养价值，坐月子的新妈妈们能吃山药吗?吃山药有什么好处?一起揭秘吧。

    坐月子能吃山药吗?

    坐月子能吃山药

    山药就有一定的纤体的作用，山药饱腹感较强而且营养丰富。吃山药还可以帮助胃肠消化吸收，促进肠蠕动，预防和缓解便秘。

    吃山药有什么好处?

    1、健脾益胃、助消化：山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。临床上常与胃肠饮同用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症。

    2、滋肾益精：山药含有多种营养素，有强健机体，滋肾益精的作用。大凡肾亏遗精，妇女白带多、小便频数等症，皆可服之。

    3、益肺止咳：山药含有皂甙、黏液质，有润滑，滋润的作用，故可益肺气，养肺阴，治疗肺虚痰嗽久咳之症。

    4、降低血糖：山药含有粘液蛋白，有降低血糖的作用，可用于治疗糖尿病，是糖尿病人的食疗佳品。

    5、延年益寿：山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血疾病，取得益志安神、延年益寿的功效。

    6、抗肝昏迷：近年研究发现山药具有镇静作用，可来抗肝昏迷。

    正坐月子的新妈妈们是可以吃山药的，有健脾益胃、降低血糖、延年益寿等功效，相信小编，放心的吃吧。