以为生完孩子就高枕无忧了？这只是个玩笑。生完孩子之后的第一天，也是准妈咪最容易出现不测、最有可能落下病根的24小时。其中，产后出血是最大的问题之一。为了保证新妈咪更快地还原，一定要小心这6件事。

    一、观察产后出血量

    据统计，我国有约6%的产妇由于羊水过多、伟大儿、前置胎盘、产程过长等缘由而引起产后出血。比如子宫收缩乏力、软产道的裂伤、胎盘、胎膜的残留等状况，都有可能形成新妈咪产后无法止血。

    正常情况下，准妈咪在分娩完毕一小时左右，仍然会出很多血，这是子宫里未排净的余血、粘液和其它组织。当然，出血量会逐步减少，颜色也由最开始的暗红色，慢慢变成粉红色，最后会变成褐色。这段产后出血的时间大概会持续40天左右。

    在产后第一天，新妈咪要做的就是察看出血量能否有减少，而后预备一些一次性短裤和产妇用卫生巾，每天定时改换、保持洁净。

    二、争取时间休息

    生孩子可不是一件容易的事情，不只肉体上遭受拉锯，连肉体上也是一种极致。整个分娩过程，多少乎都会耗尽各位新妈咪的体力，所以第一天最重要的是休息，以确保体力的还原。有些孕妈咪在消费之后的第一件事是发微博、发信息、打电话向亲友报忧，小编只能说，这些新妈咪都很牛！

    须要提示一下准妈咪的是，在开始为宝宝喂奶之前，还是要好好休息一下的。当开始为宝宝喂奶之后，大约每隔3-4小时就要哺乳了，同时还要为宝宝换尿布，孩子一哭闹，母亲就更没时间睡觉，所以母亲应争取时间休息。

    三、尽快哺乳小宝宝

    对于履行母乳喂养的宝宝来说，尽快哺乳，不只有利于宝宝，也有利于新妈咪日后的哺乳工作。当新妈咪第一次给宝宝喂奶的时候，大脑会发出信号增加乳汁的分泌，形成神经反射，增多乳汁的分泌，准妈咪也就无需面临有奶无水的为难了。

    这个时候，新妈咪就要多吃一些增多乳汁分泌的食物，如花生煲猪蹄、鱼汤。另外，新妈咪在产后第一天会有少量粘稠、略带黄色的乳汁，这就是初乳。初乳含有大量的抗体，从而保护婴儿免受细菌的损害，所以应尽可能地给婴儿喂初乳，减少新生儿疾病的发作。这是一切奶粉无奈替代的。

    四、尽早通便更有利

    不管是顺产还是剖腹产，产后第一次如厕都会是一个十分困难地过程。有些新妈咪是由于分娩时膀胱受伤或麻醉药影响而招致小便困难，也有新妈咪因担忧缝合的伤口连上卫生间的想法都没了。

    新妈咪们要晓得，若要防止尿路沾染等并发症，就须要在产后的8小时内进行排小便，大便则一般在分娩的数天后。新妈咪能够选择蹲式排尿，这样尿液就不会通过伤口部位;如小便不出，可翻开水龙头，或让温水悄然流过尿道口，辅佐放松，刺激小便；小便后利用温水荡涤尿道口。

    五、快快吃货色补充体能

    很多新妈咪反映说，分娩之后基本一点胃口都没有。但实际上，这个时分你的虚弱的身体正急需补充养分。哪怕你什么都不吃，至少也要喝点水，否则极有可能会形成产后脱水。

    第一餐的时分，新妈咪宜进补充足的碳水化合物，而蛋白质可以快速修复身体，新鲜水果和蔬菜可以利尿通便，丰盛的铁和辅佐铁吸收的维生素C则可以帮助身材恢复消费时失去的血液。另外，给宝宝喂哺母乳时，骨骼会流失很多钙，所以及时补充钙也很必要。

    六、注意清洁避免感染

    有些老人家以为，新妈咪在产后一个月都不能进行洗澡，其实这个观念已通过期好久了。新妈咪产后体虚，更需求保障身体的洁净，预防各种感染。

    比方新妈咪在产后出汗量多，睡眠和初醒时更多，有时可浸湿内衣。这个时分，新妈咪更应该勤换内衣内裤和床单，整个居室要通风，假定不让新颖空气进入室内，产妇在空气纯净的室内会增加呼吸道感染的机遇。