便秘怎么办?治便秘最有效的方法

    便秘不是疾病,是一种复杂症状,但是危害很大,一旦便秘要及时治疗,那么,便秘怎么办?便秘怎么治疗有效果呢?以下为大家推荐了一些治便秘最有效的方法,一起了解下吧~

    便秘怎么办?

    便秘包括一般生活治疗、药物治疗、生物反馈训练和手术治疗，以恢复正常排便生理。重视生活治疗，加强对患者的教育，采取合理的饮食习惯，如增加膳食纤维含量，增加饮水量以加强对结肠的刺激，并养成良好的排便习惯，如晨起排便、有便意及时排便，避免用力排便，同时应增加活动。

    治便秘最有效的方法

    治便秘最有效的方法一、保健功法

    仰卧位，头部略抬高与胸平，双目微闭，舌抵上腭，两足并拢，一手按胸，一手按腹，然后作腹式深呼吸，用鼻吸气，宜深长，以顶起按腹之手为度。然后，用力缓慢呼气，以按腹之手缓慢落下为度，两手均不用力。每日练功1～2次，每次500～100息。有唾液分三次咽下。

    治便秘最有效的方法二、刮痧治疗便秘

    重刮大椎、大杼、膏肓、神堂、大肠俞、天枢、上巨虚、支沟经穴部位，热结加刮曲池、合谷经穴部位，气滞加刮中脘、行间经穴部位，气血亏虚者加脾俞经穴部位轻刮，下元虚弱加气海至关元经穴部位轻刮。每经穴部位刮3～5分钟。