[导读]有许多母亲她们想给自己的孩子喂奶，可是乳汁却不足。那该如何增加母乳的数量和质量呢？

    产后增加母乳量的饮食疗法

    产后需要注意的事项：

    （1） 产后与新生儿同在一起，而不是隔离，那就会使产妇的乳量平均增加约40%。即使乳汁少也应该让孩子吮吸，因为吮吸是一种良好的刺激，可以引起反射性乳汁分泌。

    （2） 完全无奶或部分无奶的产妇，可每天服用30毫克胃复安药片（1日3次，每次服10毫克），产妇则每3小时喂奶l 次，经4天左右就有87%的人排乳。

    （3） 每次喂奶应尽量把奶吸空。

    （4） 哺乳女性的生活要有规律，精神应该愉快，因为情绪沮丧时奶水会就减少。

    饮食疗法更有效：

    （1） 鲤鱼1条，去肠、杂，不去鳞，加赤小豆100克和姜少许，炖汤食之。

    （2） 生花生仁适量，煮汤服。

    （3） 鳃鱼1条，去肠、杂，加冬瓜适量，煮汤取食。

    （4） 猪肝500克，黄芪（中药）100克，煮汤，肝熟后除黄芪，饮肝汤。

    （5） 鲜木瓜适量，河鱼（品种不论）适量，共煮汤，加调味品服食。

    （6） 猪蹄1~2只，加花生米150克，同煮熟，饮汤食花生及诸蹄。

    （7） 螺肉250克，黄酒适量，蒸后再煮汤服食。

    （8） 鲜海蜇适量，切碎，煮熟后服1小碗，每日1次。

    （9） 鲜红薯叶250克，猪五花肉200克，煮后调味取食，每日分2次服完。

    （10）鲜带鱼300（洗净），生木瓜400克（去皮、核），切块。共放锅内加水煨熟，调味后服食。

    （11） 豆腐250克，红糖100克，水煮，加米酒50毫升，1次服完，连服5日。