注：

    鲫鱼不要与鸡肉同食.

    黑米：比平凡大米更具营养，具有开胃益中、健脾暖肝、明目活血、滑涩补精之作用，对付少年鹤发、妇女产后衰弱、病后体虚及贫血、肾虚均有很好的补养作用。

    红豆：通常女性在月经期，吃一碗热呼呼的红豆汤，可以有用舒解月经期的重要症状态症狀。母乳渗出不敷时，也可以吃红豆汤。

    月子餐之第五天

    早：白米粥，一个豆沙包

    午：鲫鱼汤，内加青菜和面条

    晚：黑鱼汤，小白菜炒木耳，白米粥加几粒红枣

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    月子餐之第六天

    早：白米粥，一个豆沙包，半个馒头

    午：白米粥，鲫鱼汤

    晚：2大碗鲫鱼汤，炒青菜、炒小白菜，白米粥

    月子餐之第七天

    早：一个豆沙包，酒酿煮鸡蛋(2个)，路路通

    午：黑鱼汤，鲫鱼汤蒸蛋

    晚：3碗鲫鱼汤，清炒白菜，白米粥

    注：鲫鱼汤先冷却，然后用来蒸蛋，内里放一个香菇。

    月子餐之第八天

    早：黄豆+花生米(去皮,由于花生皮会回奶)，打成花生豆浆一碗，豆沙包一个，黑米糕一个

    上午：一个猕猴桃，路路通，鹿茸粉

    午：酒酿加2个鸡蛋，一碗鲫鱼汤

    下战书：一碗黑鱼汤，3个黑米糕

    晚：一碗黑鱼汤，清炒生菜，一小碗红薯煮饭

    月子餐之第九天

    早：一碗花生豆乳，一个豆沙包

    上午：公鸡汤(公鸡+山药+黄芪+枸杞+大枣+姜+葱。据说公鸡比母鸡更加下奶)

    午：鲫鱼汤+鸡蛋+面疙瘩，一碗豆乳，4个黑米糕

    下战书茶：猕猴桃

    晚：公鸡汤+鸡蛋，一碗黑鱼汤，清炒白菜

    剖腹产后饮食很重要,以上为你介绍了适合剖腹产后饮食,这些健康食谱可帮你尽快恢复身体哦~