剖腹产后吃什么,很多女性朋友在进行剖腹产后不知道吃什么对自己的身体有好处,所以今天奇丽小编就为大家介绍一些剖腹产后一周食谱,和剖腹产后饮食要点,下面大家就一起来看看吧.

    1、第一天：一杯萝卜水，一杯白开水，大米粥。

    剖宫产后6个小时，肠道排气后，产妇才能进食。

    2、第二天：

    早：自做小米粥，也可以用开水冲鸡蛋，既有营养，味道也不错；

    午：小米粥或者是烂面条，面条汤可以用鲫鱼汤之类的。

    晚：白米粥(加了几片生菜叶)、萝卜汤、酒酿冲鸡蛋(放点红糖-排恶露的，酒酿冲鸡蛋-下奶的)以及中药路路通(通奶管的)。

    3、第三天：

    早：白米粥(里面掺和点小米)，一个肉包子里面塞点酒酿(肉馅不吃，有开奶的功效)。

    午：白米粥(里面掺和点小米)。

    晚：白米粥(里面掺和点红枣-)，清炒鸡毛菜，路路通。

    4、第四天

    早：黑米粥(加枸杞)，一个豆沙包。

    午：鲫鱼汤(下奶的)，加一个冲鸡蛋。

    晚：黑鱼汤(恢复伤口的)，鸡毛菜炒蘑菇，红豆银耳汤

    5、第五天

    早：白米粥，一个豆沙包

    午：鲫鱼汤，内加青菜和面条

    晚：黑鱼汤，小白菜炒木耳，白米粥加几粒红枣

    6、第六天

    早：白米粥，一个豆沙包，半个馒头

    午：白米粥，鲫鱼汤

    晚：2大碗鲫鱼汤，炒青菜、炒小白菜，白米粥

    7、第七天

    早：一个豆沙包，酒酿煮鸡蛋(2个)

    午：黑鱼汤，鲫鱼汤蒸蛋

    晚：3碗鲫鱼汤，清炒白菜，白米粥

    产后饮食要点:

    1、吃鸡蛋要适量

    鸡蛋的营养价值很高，含有丰富的蛋白质、脂肪、卵磷脂、卵黄素、钙、铁及维生素a等营养素，其中脂肪极易被人体消化吸收，卵磷脂和卵黄素在维护神经系统的健康具有重要作用，特别适合产妇食用，可以吃煮鸡蛋、煎鸡蛋、炒鸡蛋、鸡蛋汤或鸡蛋羹。

    但鸡蛋也不是吃得越多就越好，有些新妈妈一天吃十几个鸡蛋，不但吸收不了，还会影响身体对其他营养素的摄取，每天吃3～4个就足够了。特别是分娩后的数小时内最好不要吃鸡蛋，因为在分娩过程中体力消耗大，出汗多，体液不足，消化能力也随之下降。若分娩后立即吃鸡蛋，难以消化，增加胃肠负担。

    2、不必对水果说“不”

    有些妈妈受传统习惯的影响，月子期间不吃生冷食物，甚至连水果都不敢吃，其实有些水果对产后恢复非常有好处。

    （1）香蕉：含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用。产后产妇常常卧床休息，胃肠蠕动较差，容易发生便秘，再加上产后失血较多，需要补血，而铁质是造血的主要原料之一，所以产妇多吃些香蕉能有效地防止产后便秘和产后贫血。妈妈摄入的铁质多了，乳汁中铁质也多，对预防婴儿贫血也有一定帮助作用。

    （2）橘子：含有丰富的维生素c和钙质，维生素c能增强血管壁的弹性和韧性，防止出血。分娩后子宫内膜有较大的创面，出血较多，多吃些橘子可防止产后继续出血；钙是构成婴儿骨骼和牙齿的重要成分，妈妈适当吃些橘子能够通过乳汁把钙质提供给孩子，能够促进婴儿牙齿、骨骼的生长，防止婴儿佝偻病的发生。另外，橘核、橘络（橘子瓣上的白丝）有通乳的作用，吃橘子可避免乳腺管不通畅。

    （3）山楂：含有大量的山楂酸、柠檬酸，能够生津止渴、散淤活血。新妈妈产后因过度劳累往往食欲不振、口干舌燥、饭量减少，如果适当吃些山楂既能够增进食欲、帮助消化、加大饭量，有利于身体康复和哺育婴儿，又可以利用山楂活血化淤的作用排出子宫腔内的淤血，减轻腹痛。

    （4）红枣：含维生素c最多，还含有大量的葡萄糖和蛋白质。中医认为红枣是水果中最好的补药，具有补脾活胃、益气生津、调整血脉、和解百毒的作用，尤其适合产后脾胃虚弱、气血不足的人食用，其味道香甜，吃法多样，既可口嚼生吃，也可熬粥蒸饭熟吃。

    （5）桂圆：又叫龙眼，是营养极其丰富的一种水果。中医认为桂圆味甘、性平、无毒，入脾经心经，为补血益脾之佳果。产后体质虚弱的人适当吃些新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉，既能补脾胃之气又能补心血不足。

    3、不要长时间喝红糖水

    中医认为红糖性温，有活血作用，对于产后多虚多淤的新妈妈尤为适宜，可以促进淤血排出及子宫复旧，因此我国民间有产后喝些红糖水的习俗，甚至有的新妈妈喝半个月、一个月。其实，产后不宜长时间喝红糖水，一般喝7～10天即可。因为喝红糖水时间过长对新妈妈的子宫复原不利。因为产后10天恶露逐渐减少，子宫收缩也逐渐恢复正常。如果喝红糖水时间过长，红糖的活血作用会使恶露的血量增多，不仅会使新妈妈失血过多，而且会影响子宫的复原。

    以上就是奇丽女性小编为大家带来的剖腹产后吃什么,可以吃一些萝卜汤,白米粥,小米粥,烂面条,鲫鱼汤等食物来调理,适当的吃一些水果等都对产后恢复有很好的效果.