月子汤的做法,女人在生产后,坐月子非常的关键,除了要保持愉快的心情外,营养的补充也是非常重要的,所以,下面奇丽小编就为大家推荐5款月子汤的做法营养又下奶,一起来看看吧.

    豆芽海带鲫鱼汤:

    材料：鲫鱼1条，黄豆芽200克，海带25克，姜末、葱末各适量，鲜汤少许，料酒1大匙，酱油、盐、醋各适量。

    做法：

    1.鲫鱼去鳃、鳞、内脏，洗干净，在鱼身两侧斜切十字花刀，控干水；黄豆芽洗干净，沥干水；海带用温水泡发，洗净，切丝。

    2.锅置火上，加入适量清水，烧开后将鲫鱼放入焯一下，捞出备用。

    3.起锅热油，爆香葱末、姜末，加入鲜汤、酱油、料酒、醋，待烧开后，放入鲫鱼、黄豆芽、海带丝，用小火炖15分钟后，加盐调味即可。

    鲫鱼奶汤:

    材料：鲫鱼1条、牛奶100毫升、胡萝卜半根、葱白1段、姜3片、盐适量。

    做法：

    1.将鲫鱼去鳞、鳃、内脏，洗净备用；胡萝卜洗净，切丝备用；葱、姜洗干净，葱切段，姜切丝备用。

    2.锅置于火上，加油烧热，将鲫鱼放进去将两面煎黄。

    3.加入牛奶、葱段、姜丝和适量清水，先用大火烧开，再用小火煮20分钟左右，加入盐，调匀即可。

    菠菜鸭血汤:

    材料：菠菜80克，鸭血50克，枸杞20克，葱花、姜末各1小匙，盐少许

    做法：

    1.菠菜洗净后放入沸水中焯1-2分钟，捞出后控干水备用；鸭血洗净，切成薄片备用。

    2.锅内加少许油热锅，放入葱花、姜末炒香，倒入鸭血翻炒几下，加入适量水，下枸杞烧开。

    3.加入菠菜、盐，稍煮一会儿即可。

    双黄炖鸡汤:

    1.食材：黄芪、野生黄精、枸杞、花旗参和鸡。

    2.将鸡洗净，放入煮锅中，注入适量的清水。

    3.放入黄芪、黄精和枸杞。

    4.煮开，将水倒掉，再次洗净一遍。

    5.重新一次性注入适量的清水。

    6.放入花旗参。

    7.盖锅盖，大火煮开。

    8.揭盖，关火。

    9.整锅倒入电炖锅中。

    10.盖锅盖，通电，大火煲2小时，即可断电

    萝卜大骨汤:

    1.棒子骨用开水焯一下，倒掉血水，洗净表面浮沫。

    2.水萝卜用削皮刀去皮

    3.滚刀切块

    4.放入高压锅中，

    5.放适量清水，水面没过萝卜。

    6.放姜片、葱段，倒适量料酒。

    7.盖紧锅盖，加上阀，大火上汽后关小火，压10分钟。

    8.压好后的大骨汤，吃的时候加些盐即可。

    以上就是奇丽女性小编为大家带来的月子汤的做法,各位刚刚生完小宝宝的朋友可以让家人做一些萝卜大骨汤,豆芽海带鲫鱼汤,鲫鱼奶汤等来食用,又可以促进乳汁分泌,还可防止产后出血，通肠润便等好处.