生宝宝到底须要多久的时间呢？为什么有的妈妈生得很顺利，有的妈妈生得那么困难呢？其实分娩需要用的时间是因人而异的，跟孕妈妈的骨盆条件、胎宝宝的胎位等状况都有亲密关系，产程过慢最常见的原因还是孕妈咪宫缩乏力。孕妈咪在分娩前一定要踊跃产检，了解本身情况，临产时才能自信地上阵哦！

    一、正常的产程是多长时间？从有法则的宫缩到宝宝降生胎盘娩出需12~18小时

    孕妈咪应该是从她们感到有法则宫缩时就开始计算产程时间了。然而，助产士和医生们则是从规律宫缩，宫口开大，胎头下降的时分才开始计算产程，这被以为是产程的开始。而这时孕妈咪可能阅历了几个小时较为疼痛的宫缩，她们也许整夜都没能入睡。所以，即使你觉得本人的产程已活泼了很长时间，但从有法则的宫缩到宝宝降生胎盘娩出还是需求12~18小时。

    二、什么情况是“产程过慢”？ 宫颈开大的速度没有达到每小时0.5cm

    什么是滞产：分娩超越24小时为滞产。另外，出现有规律的宫缩，宫口扩张<3cm持续8小时以上或宫口扩张>3cm后宫口中止扩张超过2小时，分娩处于停滞状态也属于滞产。

    为什么会产程过慢？

    这可能有各种各样的原因。每个人的产程都不一样，有人的产程较快，有人的产程较慢，这是很天然的事。子宫膨胀乏力、宝宝的胎位不正、妈妈的骨盆外形不是尤其适宜或内部体积不够大、妈妈可能天生骨盆异常或骨盆曾经受过外伤等都会构成产程过慢，其中最常见的缘由是子宫收缩乏力。另外，孕妈咪太慌张、害怕也会影响生产激素发挥作用而造成产程过慢。因而，也建议你在分娩前多理解妊娠和分娩，消除不必要的心理压力和不良情绪。

    【tips】普通情况下，产程迟缓是没有任何原因的。但须要知道宫颈口从0cm张开到3cm，要比从3cm到10cm需求的时间长得多。这是由于，随着宫缩强度的增多，宫颈开大的速度会越来越快。

    三、能加快产程的医疗解决：

    处理1. 人工破膜

    处理2. 子宫收缩剂(催产素)

    处置3. 吸引器&产钳

    四、预防产程迟滞，孕妈咪怎样做？

    待产室里，为加快产程而致力！

    在宫颈最初打开的漫长阶段，即使速度很慢，也许你会觉得特殊累，急不可待地想尽快把宝宝生出来。 可以在产程的前期尝试一些天然的方法，让产程加快。试试以下的办法，可以使宫缩更快地辅佐宫颈开大：

    如果你不是特别累，在开始出现规律的宫缩感到疼痛时，尽量不要躺在床上。能够保持直立的姿态。斜靠在分娩室的床上(后背可以调整到你舒服的位置)、桌面、椅子背上或窗框边。

    【tips】你处于直立姿式的时候，宝宝会比较容易出生， 由于这样更容易有效地向下用力。子宫肌肉的收缩力、你自己向下用的力和重力，这三种力量结合会产生强大的作用力。

    两腿离开，面向椅背坐在椅子上，上身向前倾斜，斜靠在椅背上。

    面向墙壁，两只手臂撑在墙上，身材斜靠着。或用双手抱住陪伴你的人的脖子或腰部，并靠在他身上。

    坐在健身球上，两腿分开，来回晃出发体，这样可以减轻会阴部承受的压力，有利于子宫口打开。

    面对家人，拉着家人的手下蹲，两腿离开略宽于两肩，双手拉着陪伴人的双手，将身体的重心降落，并通过双臂撑持身材。

    【tips】面对凳子下蹲，两腿分开略宽于两肩，双臂扶在凳子上，上身稍微倾斜于凳子。

    如果很累，不用勉强本人做这些，你也能够慢慢地散步。宫缩来暂时，身材向前倾，手扶着墙壁，晃动臀部，这样可以帮忙你的子宫把宝宝有力地推向宫颈。假定你觉得自己的确太累了，床可能是你休息的最好地方，你能够采取左侧位躺下。最好不要靠后背撑持，那样不利于骨盆有效地翻开。

    最后的冲刺！分娩时要这样做！

    point1 分娩会耗费体内大量的水和能量，只有及时补充才能保证分娩的顺利进行。但分娩过程中膂力消耗过大也可能会导致胃口差，所以，医生建议孕妈咪最好进食一些易消化的流食。另外，巧克力、能量饮料等对孕妈咪也有利，但不宜多吃哦。按需要进食进水，假如你太饿，身材就不能产生足够的能量让宫缩继续下去。因而如果你觉得想吃东西了，就来点儿加餐(可能也就是面包之类的)，确保本人不脱水。

    point2 记住放松的状态会让你觉得产程更容易享用和应付。假定你感觉很紧张，让陪伴你分娩的人帮忙使劲按摩你的背部。在你经过流动加快产程的过程中都能够让他帮你按摩背部。假定你坐在椅子上，可以让他协助你按摩双脚。

    point3 尽量在阵痛的前期活动，一方面这时疼痛不是太凶猛；另外宫口前3指开得很慢，流动有利于开指；再次到了阵痛后期躺着休息有利于为最后冲刺保留体力，羊水破了之后为防止沾染，一定要平躺。流动则是以疏散注意力、减轻阵痛为准则。

    point4 绝大多数孕妈咪都可以经阴道顺利分娩，完好不用有思想顾虑和恐惧心理，要增强对阴道分娩的自信心。产前及时大小便，排空直肠和膀胱，保证胎儿经过产道的空间宽畅。产程中发生宫缩乏力而招致产程延长时，孕妈咪不要过分紧张，只要按照医生的恳求去做，是有益无害的。