女人生完孩子，坐月子那是不可以怠慢的，一不小心便会留下病根，得了月子病可真的不是那么好治的，所以饮食是第一需要注意的。下面美女资讯网小编将为大家介绍一些月子餐及做法，分享9款月子餐食谱的做法，一起来学学吧。

    月子餐及做法 分享9款月子餐食谱的做法

    1 当归生姜羊肉汤

    材料

    羊肉650克,当归、生姜片各20克,精盐、料酒、酱油、味精各适量。

    做法

    将当归洗净,切成片,待用.把羊肉剔去筋膜,放入沸水锅内悼去血水后,过清水洗净,用刀斩成小块,待用。

    将瓦煲洗净,加入清水适量,置于火上,用旺火煮沸。加入当归片、羊肉块、生姜片、料酒,加盖。用小火煲3-4小时后,撒入精盐、味精调味,即可食用。

    功效

    补气养血,温中暖肾。适用于产后气血虚弱、阳虚失温所致的腹痛。同时,此汤还可以用来治疗血虚乳少、恶露不止等病症。

    2 藕节黄茂猪肉汤

    材料

    藕节30克,莲子15克,黄茂30克,猪瘦肉100克,山药30克,党参30克。

    做法

    猪肉洗净,切小块。将藕节、莲子、黄茂、山药、党参洗净,同猪瘦肉一起入锅煎煮,煎至瘦肉熟烂,即可饮汤吃肉。

    功效

    此汤特点是猪肉嫩烂,清香。藕节味涩性平,为止血药。党参有补中益气、生津止渴的作用,治虚症。莲子补脾胃、补养心气。山药补肾固精、补气健脾、养阴益肺。黄茂补气长阳、益卫固表。此汤有益肾固血的作用。可治疗气虚型恶露不尽,症状为初期量多,继而淋漓不断,精神倦怠,头晕气短。

    3 鸡子羹

    材料

    鸡蛋3个,阿胶30克,米酒100毫升,精盐适量。

    做法

    先将鸡蛋打入碗里,用筷子均匀地打散。再把阿胶打碎放在锅里浸泡,加入米酒和少许的清水用小火炖煮。待煮至胶化后往里倒入打散的鸡蛋液,加上一点点盐调味,稍煮片刻后即可盛出食用。

    功效

    鸡蛋含有丰富的营养,一直是月子里最佳补益品之一。

    阿胶具有补血、止血的功效,对子宫出血具有辅助治疗作用。此食疗方既可养身又可止血,对产后阴血不足、血虚生热、热迫血溢引起的恶露不尽有治疗作用。

    4 益母木耳汤

    材料

    益母草50克,黑木耳30克,白糖30克。

    做法

    益母草用纱布包好,扎紧口;黑木耳水发后去蒂洗净,撕成碎片。锅置火上,放入适量清水、药包、木耳、煎煮30分钟,取出益母草包,放白糖,略煮即可。

    功效

    益母草是妇科用药,不论胎前、产后都能起到生新血去淤血的作用。木耳有凉血止血的作用。此汤能养阴清热、凉血止血。可用于产后血热、恶露不尽。症状为产后恶露不止,量多,色紫红,质勃稠,有臭味,面色潮红。