很多的产后妈妈问，我如今正在哺乳期，如果吃的不好，会对宝宝不利，那么哺乳期的妈妈不能吃什么？

    哺乳期产妇不能吃什么：

    哺乳期应尽量少食刺激行食物。由于乳母吃了刺激的食物，会从母乳中进入婴儿体内，影响婴儿健康。但进食少量调味品，如胡椒、酸醋等，还是能够的。

    哺乳期不要吃腌制的鱼、肉一类食物。一般成人每天食盐量为4.5～9克，依据平常习气，不要忌食盐，也不要吃得太咸。

    哺乳期不可多吃巧克力。因为巧克力里所含的某些东西会渗入母乳并在婴儿体现内蓄积。使肌肉松弛，排尿量增多，使婴儿消化不良、睡眠不稳、哭闹不停。产妇多吃巧克力会影响食yu，身材发胖。

    哺乳期不要喝茶叶水。因为茶叶中含有的物质会随母乳进入婴儿体内，使婴儿容易无缘无端啼哭，使婴儿睡眠不好，引起其他并发症，乳母要忌喝茶叶水，否则会影响婴儿健康。

    哺乳期不能多吃会抑止乳汁分泌的食物。为了本身及宝宝的健康，应避免摄取某些会影响乳汁分泌的食物或个人的一些特殊癖好，以免毁坏良好的哺喂功效。如韭菜、麦芽、人参等，这些都是抑制乳汁分泌的食物。

    哺乳期不要多吃油炸食物。有的地方传统习气让产妇坐月子要吃大量油条，因为油炸食物难以消化，产妇消化力较弱，而且油炸食物的养分在油炸过程中已损失很多，产妇吃了对还原健康不利。

    哺乳期不要食用过量味精，食用味精对婴儿发育有严重影响。特殊是对12周以下的婴儿，会造成婴儿智力减退，成长缓慢等不良后果，乳母在哺乳期最好忌食味精，千万不要贪鲜顿顿喜食味精。

    很多的女性有喝茶的习惯，所以在产后也是非常的想要喝茶，那么到底哺乳期可以喝茶吗？

    茶叶中所含的鞣酸可以与食物中的铁相联结，影响肠道对铁的吸引，从而引起贫血。茶水的浓度越大，鞣酸含量越高，对铁的吸引影响也就越重大。哺乳期本就需要补益身材，哺乳期喝茶招致贫血无异背道而驰。同时茶叶中的咖啡因可通过乳汁进入婴儿体内，容易使婴儿发生肠痉挛和忽然无故啼哭景象。哺乳期喝茶更会影响母乳喂养，因为这段期间要是喝下大量的茶，茶中高浓度的鞣酸会被粘膜给吸引，进而影响乳腺的血液循环，会克制乳汁的分泌，构成奶水分泌不足。所以建议哺乳期不要喝茶，容易形成缺铁性贫血。一旦形成缺铁性贫血，会障碍母亲乳汁的产生，影响宝宝的生长。

    不过在哺乳期使用茶水漱口，能够预防牙龈出血，同时杀灭口腔中的细菌，保持口腔中的清洁，进步乳汁的质量。