怀孕期，孕妈每天各种饮食，还有各种酸痛和不便，有时也伴随着那么几件尴尬事，可生完孩子后，才发现原来还有这么多的身体变化。

    尿失禁

    孕妈在怀孕期间，随着子宫的一直增大、增重，很容易形成膀胱颈和尿道的肌肉韧带松弛，从而扭转了膀胱和尿道的正常位置。生过孩子后，骨盆和韧带也会相对松弛，膀胱和尿道的位置相对的下移，这都可能会形成尿失禁，不过，在分娩好的数周可能会还原。

    头发掉个不停

    女性头发的更换速度和体内的雄激素水平的高低亲密相关，还有因心情不巩固，精神上有压力，营养上更不上，都引起了产后脱发，其中中医以为，产后脱发多是因脾虚引起的。产妈要少食用酸性的食物，合理饮食，用木梳梳头，注意卫生保养，一定程度上减少脱发。

    便秘

    因为产乳期，胃肠功能的削弱，肠子蠕动较慢，肠内物驻留时间较长，从而使水分被吸收掉从而引起大便干结，产后虚弱和不正当的饮食都会引起便秘。产妈要多喝汤水和富含纤维的食物，正当搭配食物，粗粮和细粮穿插食用。

    小肚子太大

    在怀孕的时分，腹部会形成脂肪，这是母体维护子宫的一种自然方式，在生完孩子后，有的妈妈小肚子还像怀孕几个月时的大小，而且腹部皮肤松弛。妈妈一定要增强腹部的护理了，多做一些运动，锻炼腹部肌肉，有效减少多余脂肪。