第五篇 坐月食物禁忌

    偏冷性的果菜最好防止（特好是分娩后7～10天内的产妇），如冬瓜、椰子水、杨桃汁、西瓜（但夏天可以吃少量）、山楂、柠檬、大白菜、橘子、腌黄瓜、哈密瓜、竹笋、白萝卜、茄子、韭菜、大蒜，少吃苦瓜、枸杞菜、芹菜寒凉的菜肴。不用自觉忌口，以避免产褥中暑。蔬果的重要性：产妇分娩后代谢旺盛，出汗量和尿量增加，若不能及时补充水果、蔬菜，易引起便秘。

    桔子最好防止，但桔核、桔络（桔子瓣上的白丝）有通乳作用。产妇乳腺不通，可食用之。

    下列几类食品应避免食用：

    刺激性饮料，如浓茶、咖啡，会影响睡眠及肠胃功用，亦对新生儿不利;

    酸涩收敛食品，如乌梅、山楂、柠檬、柑等，免得阻滞血行，不利于恶露排出;

    过咸食品，过多的盐分会导致浮肿;

    麦乳精，麦乳精是以麦芽为原料生产的，含有麦芽糖和麦芽酚，而麦芽对回奶非常有效，会影响乳汁的分泌;

    忌食草豆蔻、荷叶、薄荷、菊花、生萝卜等。