第一篇 产妇的个人卫生

    传统上认为：月子期不能洗澡、不能洗头，怕因此受风受凉留下病根。理论上这种认识是不合理的。

    1、“月子”里产妇的会阴部分泌物较多，每天应用温开水清洗外阴部。勤换会阴垫并保持会阴部清洁和单调。恶露会在大略产后4个星期至6个星期干净。

    2、普通产后一周可以洗澡、洗头，但必须紧持擦浴，不能洗盆浴，省得洗澡用过的脏水灌入生殖道而引起感染。6周后可以洗淋浴。

    3、居室内时常通风，室内温度不可太高，也不可忽高忽低。过去常有将门窗紧闭，不论何时产妇都要盖厚被的说法，这是十分风险的，尤其是在夏季，极易构成产妇中暑。

    4、产妇“坐月子”期间，进食次数较多，吃的东西也较多，如不留意漱口刷牙，容易使口腔内细菌繁衍，发生口腔疾病。过去，有不少妇女自觉崇奉“老规矩”——坐月子里不能刷牙，结果“坐”一次“月子”毁了一口牙。产妇每天应刷牙一两次，可选用软毛牙刷轻柔地刷动。每次吃过东西后，应当用温开水漱漱口。

    只要体力容许产后第2天就应该开始刷牙，最好不超越3天。须要留神以下几点：

    1、在孕期留意摄取钙营养，保持口腔卫生，防止使牙齿遭到侵害。

    2、产妇身体较虚弱，正处于调整中，对凛冽刺激较敏感。因此，切记要用温水刷牙，并在刷牙前最好先将牙刷用温水泡软，以防冷刺激对牙齿及齿龈刺激过大。

    3、每天早晚和睡前各刷一遍，假如有吃夜宵的习惯，吃完宵夜后再刷一遍。

    4、可在产后的3天采纳指漱，即把食指洗净或在食指上缠上纱布，把牙膏挤于手指上并充任刷头，在牙齿上来回、高下擦拭，再用手指按压齿龈数遍。这种方法可活血通络，稳定牙齿，防止牙齿松动。

    5、至于剪指甲、趾甲也可以照常进行，指甲是角化了上皮，基本不存在“剪刀风”的问题。

    6、哺乳前利用温开水清洗乳头，切忌使用肥皂、酒精、洗濯剂等，免得除去维护乳头和乳晕皮肤的自然薄膜，形成乳头皲裂，影响哺乳。

    中国人讲究坐月子，千万不要以为那是迷信，许多讲究也是有情理的。比方南方比较流行用姜水洗澡、擦身，为的就是不让产妇受风，另外假设是在寒冷冬天生宝宝的产妇要留神保暖。本文来自:奇`丽女性网:www.71lady.com