怎样预防月子病
针对这个问题，下面为大家引见，做好这6项，不得月子病!
1、室内温度要合适(普通18-20℃)
窗户要常开，以使室内空气新鲜。但防止直接吹风。产妇的穿衣，被褥等要恰当，切勿过厚过薄，以产妇觉得舒适为度。夏天不要捂得太严，有的人以为产妇不能见风，在夏天也穿得厚厚的，这样产妇体内的热量排泄不出，易导致中暑。
2、注意饮食的调理
产后最初几天应吃易消化，富含营养而不油腻的食物为宜。如粥、面汤之类。以后依据产妇的食欲逐步加饭量。为了母亲和孩子的健康，要吃高热量、高蛋白质、高维生素的食物。如蛋、肉、鸡、豆类、牛奶、新鲜蔬菜和水果等。饮食营养要搭配切当，多样化，荤素菜都吃。不要忌口，并要多喝汤水，以保证乳汁的分泌。
3、活动
正常分娩后24小时内卧床休息，24小时后可起床流动，在第三天或分娩伤口拆线后可做产后保健操，主旨是促排尿排便，还原膂力，缩小静脉血栓，产褥6周内应避免重膂力劳动，以防子宫脱垂。
4、产后应小心清洁卫生
坚持外阴清洁，每天用温开水或千分之一高锰酸钾溶液荡涤外阴，如果会阴有水肿或感肿胀疼痛时，可用50%硫酸镁或75%酒精纱布外敷。大小便后要避免污染伤口。若伤口沾染化脓时，要及时找医生诊治。产后辈谢旺盛，多汗是正常景象，衣服要及时更换。假如是夏天等到产妇身体能支持，就能够洗淋浴，但绝对不能洗盆浴，以防污水流入阴道惹起沾染。天气冷时，则每隔2-3天擦擦身就能够了。
5、乳房护理
产妇分娩后的第二天，母亲就能够让婴儿吮吸乳头以促进乳汁的分泌。普通状况下，初产妇产后3天，经产妇产后2天开始分泌乳汁。最初仅分泌少量黄色稀薄的乳汁，称为初乳。以后乳房发胀，乳量开始增加，乳汁为乳白色。产妇每天要用肥皂和温水擦洗乳房及乳头，喂奶前要洗手，要养成定时喂乳的习气，每3-4小时1次，每次哺乳不超越20分钟。要两侧乳房交替哺喂。
6、产后6-8周左右，应带着婴儿一起到左近医院进行健康审查
检查产妇的子宫膨胀状况和子宫位置，以及全身器官和组织的恢复状况。同时要审查婴儿的发育和喂养情况，以便发现异样及时医治。
下面，为大家讲讲几种月子病的预防措施吧。
生殖器官发作沾染
防护对策：产前产后加强养分，充足休息以增强抵抗力。制止性交。
泌尿道发生感染
防护对策：坚持会阴部清洁。一定要在分娩后4--6小时内排尿。及早下床流动有助于膀胱肌肉功用还原。产后每次排尿要留意能否将尿排净，省得细菌在里面繁衍。当解尿困难时，可热敷下腹膀胱部位，听流水声音。
子宫发作脱垂
防护对策：产后充分休息，不要持久站立，做下蹲动作，提重的东西，过早跑步，走远路。勤改换卧床体位。纠正便秘，慢性咳嗽等使腹压变大的情况。俯卧，胸膝卧位可协助子宫保持前倾位。
发作肛裂
防护对策：吃大量蔬菜和水果。多喝鱼汤，猪蹄汤。不吃辛辣食物。当便秘难解时服麻仁丸，便后温水洗肛门。
