准妈妈从孕中晚期开始，在腹部、大腿内侧、臀部及胸部等处的皮肤上，逐渐出现的许多淡红色或紫色条纹，称为“妊娠纹”。为了产后身材的好看，准妈如何预防妊娠纹的出现呢？

    产后妊娠纹能消掉吗 去掉妊娠纹五妙招

    许多准妈妈都有这样的感受：随着一个小生命在自己身材里逐渐成长，兴奋之余又多了担心，由于本人的身形、相貌都在发作改动，特殊是妊娠纹的呈现，让她们难以承受，想尽办法要除之然后快。

    妊娠纹一般呈现在孕妇的脐下、耻骨部位，是一些淡红色或紫色不规定的裂纹。这些斑纹在孕妇生产后会逐渐萎缩，成为银白色，最终皮肤变得松弛。遇到这样的状况，大多数女性都去做运动、减肥、紧肤，但功效都不理想。

    专家建议，避免妊娠纹要从平时的保养开始。在孕前就要当心锻炼身体，经常做按摩，坚持冷水擦浴，加强皮肤的弹性。同时也要留神营养，多吃富含蛋白质、维生素的食物，增加皮肤的弹性。

    怀孕以后，保养过程就更复杂些。要保持适度运动如漫步等；要保障平衡、营养的膳食，避免过多摄入碳水化合物和过剩的热量，招致体重增长过多；淋浴时水温不宜过高，可以用微凉于体温的水冲洗腹部，并悄然按摩腹部皮肤，从而加强皮肤弹性。

    小编悄悄告诉您：

    防止变“丑”五大妙招——

    女性生养以后，体形、面容都会发作不同程度的变迁，变“丑”了。专家以为从五个方面采取对策，可防止这种后果。

    面容

    妇女产后因身材疲倦，加上随时护理婴儿，往往睡眠不足，山高水长面部皮肤自会松驰，眼圈发黑。此时，每天保障8小时以上高品质的睡眠非常重要，面部残留棕色或暗棕色蝴蝶斑的产妇，应防止过多日照。局部涂搽“祛斑净”或“氢醌霜”，可使蝴蝶斑自然衰退。

    头发

    产后妇女容易脱发，因而应留神饮食多样化，补充丰富的蛋白质、维生素和矿物质。还要养成经常洗头的习惯。

    牙齿和眼睛

    妇妇产后牙齿容易松动发炎，应注意保持刷牙并适当补充钙质，为使眼睛秀美明亮，应注意预防眼病，并补充维生素A和B2，这些营养成分在动物肝脏、黄绿色蔬菜和水果中含量颇高。

    体态

    妇女因生养惹起“生育性肥胖症”。妊娠妇女要当心饮食正当搭配，切勿造成营养过剩；产褥期过后，要保持恰当运动。

    乳房

    哺乳期内要小心以下多少点就能维护好乳房而不使其下垂。哺乳时不要让孩子过度牵拉乳头，每次哺乳后，用手悄然托起乳房按摩10分钟。

    每天至少用温水洗浴乳房两次，这样不仅有利于乳房的清洁，而且能增强韧带的弹性，从而防止乳房下垂。

    哺乳期不要过长，孩子满10个月即应断奶。

    坚持做俯卧撑等扩胸运动，使胸部肌肉兴旺有力，加强对乳房的支撑作用。

    妈妈网小编总结：

    准妈妈们孕期能够进行适当的锻炼，增多皮肤对牵拉的抗力，这样也是有利于减轻妊娠纹的出现的。也能够对局部皮肤使用特地的祛纹油进行适当的按摩，能够促进局部血液循环，增加皮下弹力纤维的弹性。妊娠纹主要出如今怀孕的中后期，要小心防止体重增加过快或过多，把体重的增长控制在12千克左右就最为理想的。