宝宝缺钙怎么补 5种补钙的方法

    钙是人体不可缺少的矿物质之一,宝宝缺钙会生长缓慢,出现厌食,出汗等症状,那么,宝宝缺钙怎么补,下面奇丽女性小编介绍5种补钙的方法,让宝宝吸收更多钙。

    补钙方法1.晒太阳

    每天晒半个小时的太阳，能促进皮肤合成维生素D，维生素D能够帮助钙的吸收。

    补钙方法2.运动

    加强运动，也有利于钙的吸收。因为运动之后食欲大增，有利于把食物中的钙质吸收。

    补钙方法3.食补

    食物中含钙高的食品有很多，特别是肉制品和豆制品。坚果也含有很多钙质和矿物质。可以增加这些食品的食用。

    补钙方法4.注射

    对于严重缺钙，影响身体健康或者影响生活，严重时引发疾病的缺钙，需要迅速补钙的人群，就应该输液补钙，这样可以很快补充人体所需钙质。等恢复症状之后可以用上面的方法日常补钙。

    补钙方法5.药补

    直接吃钙片，市场上有许多钙制剂保健品和药品，可以直接食用补充钙质。这是最有效最直接的办法。

    以上介绍了宝宝缺钙怎么补,五种补钙的有效方法,帮宝宝补钙,要通过食补,药补,运动和晒太阳等方法。