六个月宝宝如何添加辅食

    六个月宝宝如何添加辅食,妈妈给宝宝添加辅食的时候,要遵循一定的原则,要使宝宝有一段逐渐适应的过程,下面介绍了六个月宝宝添加辅食的原则,宝宝营养辅食推荐,来了解下吧。

    六个月宝宝如何添加辅食,要遵循以下的原则：由少量开始，逐渐增多；辅食要由稀到干，由细到粗，由软到硬，由淡到浓，循序渐进逐步增加

    6个月内每日上午添加一顿辅食已足够。米粉就当做一顿主食，在添加米粉的同时，增加瘦肉糜、猪肝泥、鸡肝泥等含铁丰富又容易吸收的食物，直接调入米粉。

    米粉：瘦肉糜、鱼泥、猪肝泥、鸡肝泥

    菜泥或果泥：每天添加辅食的次数从一次增加到两次。辅食添加的时间与小儿吃奶在同一时间，菜泥、果泥糊类食品最好在吃完奶之后立即添加。

    果汁：菜汁、梨藕汁、苹果汁、冬瓜汁

    六个月宝宝如何添加辅食,辅食食谱推荐:

    推荐食谱一：南瓜汁

    食材：

    南瓜100克

    做法：

    1、南瓜100克去皮，切成小丁块上锅蒸熟。

    2、将蒸熟的南瓜用搅拌机或者用勺子打成泥。

    3、在南瓜泥中加适量开水稀释调匀，加盐或者糖少许，放在干净的细漏勺上过滤一下。

    功效：

    南瓜汁中含有丰富的可溶性膳食纤维，富含β-胡萝卜素、维生素E、维生素C、果胶等多种营养成分以及三价铬、锌、镁、钴等人体必需的多种微量元素。并且，南瓜汁有润肠益肝的作用，可增强机体免疫力。

    推荐食谱二：胡萝卜汁

    食材：

    胡萝卜1根、凉开水适量

    做法：

    1、胡萝卜去皮，切成片状，蒸锅烧水，水开后放入蒸屉，将胡萝卜放在蒸屉上。

    2、大火蒸8分钟左右，至胡萝卜软熟。

    3、将胡萝卜切成小块，用勺子按压蒸熟的胡萝卜。

    4、放入搅拌机，加少许凉开水，搅打成胡萝卜羹。

    5、将胡萝卜羹过筛即可。

    功效：

    香甜胡萝卜羹含有多种维生素，漂亮的颜色和香甜的味道，既适合作为辅食给小宝宝食用，也可以为妈咪和大宝宝提供丰富营养，可谓老少咸宜。

    告诉大家六个月宝宝如何添加辅食,添加辅食的原则,并推荐了适合六个月宝宝的营养辅食食谱。