美女娱乐网·主食辅食
所有栏目

雪莲果孕妇能吃吗?吃雪莲果有什么好处?

    孕妇饮食一般都有很多的禁忌,今天小编为大家介绍的是雪莲果,那么雪莲果孕妇能吃吗?吃雪莲果有什么好处?一起探个究竟吧。

    雪莲果孕妇能吃吗?

    孕妇可以吃雪莲的,但是要适当的吃,不宜过量。孕妇吃雪莲果,一方面是满足自己的胃口,另一方面是补充营养。但是雪莲果是凉性的药物,孕妇应该调节好自己的营养,以免导致不必要的麻烦。孕妇吃雪莲果要选择新鲜的,现削先吃,不要削好了,放置一段时间再吃,发生氧化就不好了。最好还是选择成品的雪莲果产品,如生态常安组合装-(麦绿素+雪莲果),既安全,又保证营养。雪莲性寒,孕妇对于寒性食物不宜多吃。

    吃雪莲果有什么好处?

    雪莲果含丰富的带有甜味的低聚果糖,人体内没有酶可以水解这种碳水化合物,因此难以被人吸收,糖尿病患者亦可使用。雪莲果富含人体所需的20多种氨基酸及多种维生素、矿物质、特别是寡糖含量最高,能促进有益微生物的生长。

    雪莲果的果寡糖含量是干物质的60-70%,其含量是所有植物中最高的,还含有丰富的矿物质及钙、镁、铁、锌、钾、硒等微量元素。日本研究并发现,每天服用3-6g的果寡糖,3周之内,人的粪便中有毒致癌化合物的含量可减少百分之40以上。雪莲果碳水化合物很少为人体吸收,因此很适合糖尿病人及减肥者食用。果寡糖具有:

    ①促进消化,调理胃肠道;

    ②使肠内有益菌丛的促生剂,产生双歧因子;

    ③调理血液,清除高血脂,有效地控制胆固醇和糖尿病;

    ④通便、防治下痢;

    ⑤降火清毒、防治面疱、暗疮;

    ⑥提高免疫力。

    以上为大家揭晓了孕妇是可以吃雪莲果的,但是要适当的吃,不宜过量。雪莲性寒,孕妇对于寒性食物不宜多吃的哟。

猪心红枣汤的做法

美素佳儿新上市“宝护盖”:配方不变 包装升级

哺乳期能吃西瓜吗?哺乳期吃西瓜好吗?哺乳期可以吃西瓜吗?

哺乳期能吃西瓜吗?哺乳期吃西瓜好吗?哺乳期可以吃西瓜吗?

如何挑选西瓜?西瓜的挑选方法

蜂蜜柠檬茶_蜂蜜柠檬茶怎么做?蜂蜜柠檬茶的做法

芡实是什么?芡实怎么吃?芡实图片及芡实的副作用

芦笋是什么?芦笋的营养价值及芦笋图片

触屏版 电脑版