月经期间吃什么水果好？

    水果对女性身体有很好的调理作用，如果女性在月经期间也可以适当食用一些对身体好的水果。那么，女性在月经期间吃什么水果好呢?一起来看看。

    月经期间吃什么水果好?专家称，月经期间经常食用水果，可以防治发生便秘，避免盆腔充血，然而一些属性偏冷的水果却不宜在月经期间食用。月经期间可以吃一些香蕉，甜橙，榴莲，人参果，番石榴，奇异果等水果，可以每日三种早、中、晚交换食用。但是如果是有疼经的女性，建议最好少吃苹果。而体质比较好的女性，苹果、梨等水果也可吃。

    月经期间适宜吃的水果有平性的苹果、无花果、草莓、西红柿等，而橘子、桃子、樱桃、枣、荔枝、龙眼、菠萝、石榴、葡萄属于温性也适宜经期食用，需要注意的是不要一次吃得过多。

    月经期间避免食用的水果有梨、香蕉、柿子、芒果、西瓜、猕猴桃等寒性食品，经期之后可以适当吃些。

    月经期间可以洗头吗

    月经期间有许多禁忌，比如说不能吃生冷的东西，不能碰冷水，不能吃辛辣的食物等等，这些说法都有科学依据，有利于避免月经期间身体的不适，同时身体在月经期间的低免疫力而产生的其它疾病。那么，坊间流产的“月经期间不能洗头，洗头会引发癌症”的说法可信吗？

    中医认为头为六阳之首，洗头会造让血液集中至头部，影响子宫血液循环，使子宫内的血液无法顺利排除干净，容易造成经血量的减少或经痛；另一方面，由于发根上的毛孔张开，这时如果受了风寒，就容易导致头痛的问题，尤其在夜晚或睡前洗头，由于夜晚为阴，头为六阳之首，阴阳相背的情况下，头痛的情形会更严重，若是头发未完全干就马上就寝，在身体扺抗力及代谢力低的情况下，各种毛病绝对找上妳。

    但是，要妳在经期间三五天都不能洗头，恐怕做不到吧！我就做不到，不过，有个变通的方法，就是尽量在白天的中午洗头，而且注意洗头时间要短，洗完头一定要多花点时间吹干，洗完头要马上外出，在室外可以戴上帽子，避免头部受到风寒。如果是上班族无法白天洗头，根据经验法则，建议尽量不要在生理期的头两天洗，可选在经血较少的第三天以后再洗，洗完一定要完全吹干，有此经验之后，妳应该养成只要发现生理期快来时就赶快洗头的习惯。

    女人因其特殊性，每月有月经来潮，因此女人在月经期也不能太大意了，凡事还是慎重为妙，女人爱美丽更爱健康。