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玉米的做法 教你5种玉米的做法营养健康又美味

  玉米的做法,玉米是一种我们日常生活中非常的食物,味道香甜软糯,非常的美味,那大家知道玉米的做法有那些吗?下面奇丽小编就教大家5种玉米的做法营养健康又美味,赶紧来学学吧.

    松仁玉米:

    食材:玉米、胡萝卜、豌豆粒、松仁。

    做法:

    1、新鲜玉米用刀将玉米粒切下,胡萝卜切丁,豌豆粒、松仁备用;

    2、锅中水沸后,加少许油和盐,放入豌豆粒煮七八分钟,捞出备用,放入玉米粒煮两三分钟,捞出备用,葱切末备用;

    3、锅中油热后,放入葱花炒香,胡萝卜丁翻炒均匀,放入豌豆粒、玉米粒翻炒两分钟;

    4、加盐和蘑菇精调味,放入松仁翻炒均匀即可。

    尖椒玉米粒:

    食材:新鲜玉米300克、青尖椒100克、橄榄油15ml、干花椒10粒、水30ml、盐适量。

    做法:

    1、将新鲜玉米,洗净沥干水分待用;将青尖椒洗净后切成小丁待用;

    2、中油烧至7成热后,放入大蒜片、干花椒炒香,再倒入玉米粒翻炒炒匀,加水;闷至玉米变软,锅中水分收干;

    3、放入青椒翻炒断生,加盐调味道即可。这道菜清爽可口,是白粥的最好搭配,适合夏季食用。

    山药玉米煲牛蒡:

    食材:玉米、野山药、牛蒡、蟹味菇、红枣

    做法:

    1、野山药刨皮切滚刀块待用。

    2、牛蒡洗干净,用刀刮去牛蒡表面的皮,然后切斜刀片待用。

    3、玉米洗干净,然后切块待用。

    4、蟹味菇切除根蒂,红枣洗干净待用。

    5、生姜洗干净,菜刀将整只姜略拍待用。

    6、平底锅中倒少许橄榄油,将野山药略微煸炒。然后倒入瓦罐中、放入牛蒡片、姜结,加足水,大火烧开,调中火熬制3小时。

    7、熬制3小时后,放入玉米块、蟹味菇、红枣继续熬1小时。

    8、最后调味加盐、蘑菇精、少许胡椒粉。ok啦!

    玉米冬瓜粉丝汤:

    原料:玉米、冬瓜

    辅料:红薯粉丝

    调料:香油、盐

    做法:将玉米煮好后切成段,在煮玉米的汤中放入冬瓜和红薯粉丝,加入盐,至红薯粉丝熟,冬瓜变透明盛出,最后点两滴香油即可。

    蚝油玉米豆豆皮:

    食材:做馅剩下的绿豆皮、红豆皮、甜香玉米粒、青豆粒、素蚝油。

    做法:

    1、绿豆皮、红豆皮捏去残余水分,锅里放适量油,烧热,倒入双豆皮,大火爆炒,再炒去一部分水分;

    2、放入甜玉米青豆粒,再炒几下;

    3、倒入适量素蚝油,继续大火翻炒,炒匀,出锅即可。

    以上就是奇丽女性小编为大家带来的玉米的做法,玉米可以用来炒着吃,还可以用来煲汤,做主食等,看了玉米的那么多吃法是不是饿了呢?那就赶紧行动起来为自己做一桌大餐吧.

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