孕期妈妈饮食注意事项
对于孕期致畸的因素，目前社会上也是众说纷纭。由于关于这个问题的研究主要依托收集资料来剖析，不可能有相关试验数据。但是广泛认为，病毒和弓形虫以及喷射性物质和辐射会对胎儿构成重大的中伤。
关于很多女性来讲，吃一顿香辣可口的火锅似乎是很惬意的一件事情。但经过仔细的查看材料后我发现冬天最大的安全隐患就是火锅。冷冷的天气，热乎乎的火锅，搭配上迷人的各类食材和味碟小料，三五好友相聚一同，就是止不住口的节奏。但也正是因为如此，很多人吃火锅的时候谋求那种淋漓尽致和食物新颖的味觉，而忽略了食材是否真的煮熟。尤其是作为孕妈妈来讲，吃火锅的时候有三个问题一定要多加留神，一个是现在的电磁炉火锅很多，小心辐射；第二个问题是火锅店里的空气通常不那么新颖，久坐无益；第三也是最重要的因素，生肉中可能含有弓形虫，必须彻底加热熟透后再食用；那种涮一涮就入口的习气，趁早改掉吧！
同样的道理，孕期远离生食的鱼肉制品也是必需的。所以即便是生鲜、刺身搭配芥末的滋味很是表现另类的诱惑，但作为孕妈妈，在这样尤其的时期还是尽可能远离这些足够新颖的食材吧。
另外，被女孩子超级喜欢的各类零食估量也要有筛选的束之高阁了。比方膨化食品、蜜饯之类的食物。大家都知道超市里卖的包装零食中多数含有多种增添剂，虽说正轨的增添剂对人体不会构成伤害，然而在特别时期，肚肚中孕育了弱小的生命体，孕妈妈就要为胎宝宝多做打算，忌口不过是几个月或者一年多的光景，但陪伴却是长耐久久的一种幸福。
还有那些让人舍不得的以至垂涎欲滴的甜甜糕点和点心。走在大街小巷，闻到刚刚出炉的糕点在空气中飘来那种香喷喷、甜腻腻的滋味，着实让人食欲大增，迈不开脚步走不动路，而进入蛋糕房，看到色香味俱全的大小糕点散发着迷人的形色，更是难以抗拒。
可是高热量的食品，除了有更多的剩余脂肪外，养分相对较低。而过高的热量是孕期高血压和高血糖的诱因，孕期的血糖和血压异样除了给妈妈本身形成中伤，也间接伤害着腹中幼小的生命体。
前两天共事还通知我，她买的那个咱们共同喜爱的小熊蛋糕遗忘吃了，放了差不多快一个月，拿出来竟然依旧迷人如初。想一想，这是在烘焙的过程中加了多少的添加剂以及防腐剂啊！尤其是那家烘焙店还是在当地比较有名的连锁品牌。
孕妈妈还要留意饮食卫生，不要为了过一时的嘴瘾而后悔终生。小心饮食的新鲜、干净，防止腐朽食物引起的胃肠道疾病。瓜果蔬菜尽量洗净去皮，由于受到化学污染的食品也是诱发胎儿畸形的要素之一。
关于刺激性的食物，如浓茶、咖啡、酒、辛辣食品等也要防止。这些刺激性食物可引起大便枯燥，又可引起子宫膨胀，所以妊娠晚期要避免摄入。
在孕期，无妨适量增多一些坚果类的小食品，既可饱腹，也相对应养分安全。总之，开心生活，顺利度过孕期，幸福地准备迎接宝贝吧！
