我们都晓得，铁是造血的原料之一，小孩子出生后再妈妈那获得到的铁可以撑持小孩子3~4个月，所以我们一定要知道这些常识，小孩子在四个月后就要及时补充体内的铁了，不然就会出现贫血之类的，那么你晓得哪些食物可以让小朋友们吸引吗？下面我们来看看幼儿最容易缺乏的是什么营养素吧。

    普通以为婴幼儿阶段最容易缺乏热能及下列养分素：

    ⑴热能热能由蛋白质、碳小化合物及脂肪代谢后提供。如摄入量少(母乳不足、幼儿偏食、挑食、吃零食等)，会引起热能供给缺乏，短期内体现为体重不增或增长迟缓，长期则营养不良。

    ⑵蛋白质 蛋白质主要由动物性食物或奶类提供。

    新生儿出生后假如母乳缺乏而用人工喂养，以米粉冲成米糊或用麦乳精、甜炼乳喂养等由于缺乏蛋白质，这些婴儿外观上不瘦，但肌肉不结实，生长发育缓慢，平常多病。

    ⑶维素生素d 即使是在母乳中，也缺乏维生素d，母乳喂养需及时补充，而牛奶喂养者则更需补给。

    缺乏维生素d后骨骼发育受到影响易患佝偻病。

    幼儿最容易缺乏哪些营养素？

    ⑷铁 铁是造血原料之一小儿出生后由母体获得的铁在体内储存，可供生后3～4个月之需。如果4个月后不迭时补充含铁丰厚的食品则会出现养分性缺铁性贫血。鱼、肉类、猪肝、动物血中含铁量多而且吸引率高，大豆中的含铁量也不低，维生素d可以增进铁吸引，应给婴儿适当补充。

    ⑸钙钙为骨骼中的重要成分。目前成人的膳食中宽泛缺钙，小儿正在生长发育阶段，对钙的需要量比成人多。母乳中的钙含量虽低，但钙、磷比例适当，吸收率高;牛乳中的钙含量虽然比母乳高，但因磷高，影响钙的吸引。钙的吸收有赖于维生素d的作用，缺乏维生素d时钙的吸收缩小。要当心的是牛乳不能与钙剂同时服用，由于两者相遇，可使牛奶沉淀。

    看完上面的介绍，你还担忧自己什么都不懂吗？以上五个可能缺乏的能量请记得要为孩子们及时弥补哦，为了孩子的健康，为了孩子有个健康美妙的将来，这是我们都应该懂的常识。