酸酸甜甜的水果是很多准妈妈的最爱，但孕妇饮食禁忌多，你知道孕妇吃什么水果好？樱桃、西柚、西瓜等九款水果适宜孕妇食用，但不能吃太多，下面为您介绍这9款水果，看看孕妇吃它们各自有什么效果！

    孕妇吃什么水果好？

    1、樱桃

    樱桃，含铁量高，丰富的胡萝卜素，维生素，钙等营养成分，可以协助怀孕的妈妈调理饮食，而且时常吃樱桃，产后的婴儿会有好肌肤，白皙，红润。

    2、西柚

    西柚含有天然叶酸。叶酸不但对早期妊娠十分重要，在整个怀孕期也同样必不可少。孕期随着胎儿身材组织疾速生长，孕妇须要大量叶酸来满足胎儿的须要。叶酸缺乏不只会使妊娠高血压症、胎盘早剥的发生率增高，更会导致孕妇患上巨幼红细胞贫血，呈现胎儿宫内发育缓慢、早产及新生儿低出生体重。因而，西柚也是孕期妇女首选。

    3、西瓜

    孕妇在妊娠期间常吃些西瓜，岂但可以补充体内的营养消耗，同时还会使胎儿的养分摄取得到更好的满足。在妊娠早期吃些西瓜，可以生津止渴，除腻消烦，对止吐也有较好的效果。妊娠末期，孕妇常会发生水平不同的水肿和血压升高，常吃西瓜，岂但可以利尿去肿，还有降低血压的成效，这关于孕妇的健康也是有益的。专家建议，肾病患者、孕妇、肠胃不好的人等吃西瓜最好不要超过两片，常人最好吃西瓜现吃现开，冰镇西瓜要少吃。

    4、西红柿

    我们可以把西红柿当成水果来吃，而且生吃时洪亮爽口、酸甜得宜，还有它富含维生素c、胡萝卜素、蛋白质、微量元素等，有美容健身之效果，并且一点也不贵。准妈妈不要空腹吃西红柿，西红柿内含丰盛的果胶、柿红酸及多种可溶性收敛成分，如果空腹下肚，以上这些成分容易与胃酸起化学反应，生成难以溶解的硬块状物，引起胃肠胀满、疼痛等症状。所以准妈妈一定要当心。不要吃长有赘生物的西红柿和不成熟的西红柿，由于青色的西红柿含有大量有毒番茄碱，孕妇食用后，会呈现恶心、呕吐等中毒病症，对胎儿发育有害。

    5、梨

    普通情况下孕妇是可以吃梨的，而且吃梨对孕妇也有益处，它领有镇静安神、养心保肝、消炎镇痛等效用，有防治肺部感染及肝炎的作用。常吃炖熟的梨，能增多口中津液，防止口干唇燥，不只可爱护嗓子，也是肺炎、支气管炎及肝炎的食疗品。另外梨可治疗妊娠水肿及妊娠高血压。但是孕妇也不能过多的吃梨，一天最多一个。由于梨性偏寒助湿，多吃会伤脾胃，故脾胃虚寒、畏冷食者应少吃。

    6、葡萄

    葡萄也是孕妇可以吃的水果之一，含有多种微量元素，维生素，能够补血益气，关于血色缺乏，血压偏低，神经末梢循环不好的怀孕妈妈来说，多吃葡萄可以很好的改善，并且食用适量的葡萄还有安胎的作用，有利于胎儿的发育。

    7、猕猴桃

    猕猴桃中所含的纤维，有三分之一是果胶，尤其是皮和果肉接触的部分。果胶可降低胆固醇浓度，预防心血管疾病。猕猴桃的果实的含糖量在13%左右，含酸量2%左右，而且果肉中含有的维生素为400mg/g，比柑橘高近9倍。孕妈妈每日可进食1—2个猕猴桃，能够稳定心情，提高睡眠质量。吃猕猴桃对本人和宝宝都有好处哦。然而值得注意的是猕猴桃性质寒凉，脾胃功用较弱的孕妇不要经常食用，以免引起腹痛腹泻。假设皮肤有损伤或过敏，有先兆性流产现象的孕妇最好也不要食用，孕妇食用前还是要在使用猕猴桃前应该首先征询医生。