水果是最好的维生素来源，也是宝宝饮食中最不可缺少的一部分，虽然冬季并不是水果收获的季节，但市场上水果品种泛滥，宝妈们在选择的时候也会犯难，那么在凛冽冬季，究竟哪种水果是给宝宝的上上之选呢?

    梨。冬季小儿十分容易发生干燥上火,咽干咳嗽、感冒发烧、便秘等症状,而大自然给予了我们的最常见而又廉价的水果养药-梨。梨性寒味甘,有润肺止咳、滋阴清热效果,合适宝宝食用。另外梨因鲜嫩多汁,含有85%的水分,酸甜适口,含有丰硕的维生素和钙、磷、铁、碘等微量元素等,被称为“天然矿泉水”,自古就被尊为“百果之宗”。

    苹果。“一天一个苹果”是人们熟知的健康口号。的确，苹果含有丰富的糖类、有机酸、纤维素、维生素、矿物质、多酚及黄酮类养分物质，被科学家称为“全方位的健康水果”。

    橙子。橙子含丰盛的维生素c、钙、磷、钾、胡萝卜素、柠檬酸等，领有生津止渴、行气化痰，健脾温胃，解油腻、消积食，清肠通便等作用。

    柚子。柚子中含有蛋白、脂肪、碳水化合物、粗纤维、丰硕的维生素c、维生素b2、维生素p、胡萝卜素等物质，有着很好的健胃、消食、化痰、平喘的效用。但是关于有体寒的孩子，妈妈们千万别给他们吃柚子，由于这将招致身体更加虚弱。

    吉林国健妇产医院的儿保专家要揭示准妈妈的是，固然水果对宝宝的健康有益，但是在给宝贝吃水果时一定要当心一些细节，比如吃水果的时间最好布置在两餐之间，且要距宝宝吃饭时间1小时以上。餐前吃水果容易影响宝宝正常食欲，餐后吃水果容易导致宝宝胃胀或便秘。而每天摄入水果最好不要超越3种且要适度，否则水果中含有的糖分等会影响正常消化吸引，招致宝宝食欲不振。