宝宝该添加辅食了，这下可愁坏了妈妈，到底增添什么好？怎样添加？一个个问题接踵而至。今天测验辣妈们的时间到了，保力母婴专家带着大家看看那些容易堕入的辅食喂养误区，你中招了吗？

    误区一：4个月增添辅食。

    世界卫生组织建议：宝宝6个月以内最好是纯母乳喂养。也就是说，婴儿开始添加辅食的适宜时间是满6个月，过去国内建议4个月开始增添辅食是误区。当然，除了月龄外，宝宝体重抵达出生时2倍，24小时奶量到达800~1000毫升，也可以作为增添辅食的参考。

    误区二：第一口辅食首选蛋黄。

    以前的观念是宝宝4~6个月可以增添辅食了，添加辅食首选蛋黄，由于蛋黄是一种很好的补铁食物，现在看来，这个观点也并不科学。

    首先，蛋黄中的铁很难被人体吸引利用，利用率仅3%左右，并不是补铁的好方法；其次，蛋黄是最容易招致宝宝过敏的食材之一，不建议过早增添。宝宝第一种正规的辅食还是首选婴儿配方米粉，那补铁怎么办？

    其实市场上的配方米粉（或配方奶粉），其含铁量较高，无需过于担心宝宝缺铁的问题，又不容易引起过敏。宝宝什么时候增添蛋黄适宜呢？建议宝宝9个月以后能够尝试添加蛋黄，此时宝宝肠胃发育渐渐完善，对蛋黄的耐受程度也会增多。初添蛋黄时，也应少量尝试。

    误区三：吃米粥不吃婴儿米粉

    宝宝6个月开始增添辅食了，很多家庭以为自制米粥吃的安全放心，于是替代了婴儿米粉。其实，辅食增添早期时，应该选用婴儿配方米粉，不能吃米粥，由于米粥的营养分子比较大，宝宝肠胃并未发育完善，不容易消化吸收；而配方米粉通过科学加工，并增添了钙、铁、锌、维生素等多种营养素，营养价值更高，利于宝宝消化吸收。

    误区四：给3个月以下宝宝喝果汁

    关于菜水、菜汁、果汁等能够在宝宝4个月时尝试少量添加，对于初次增添菜汁和果汁的宝宝，妈咪们能够将果汁或菜汁稀释一倍，让宝宝顺应除奶类食物以外的滋味，平时喝喝也能够补充维生素。但不宜过早添加哦，果汁含糖量高，过早添加会影响宝宝奶量的摄入，普通果汁偏酸性，不利于肠胃发育。

    误区五：给1岁以内的宝宝吃盐

    不建议给一岁以内宝宝的辅食额外增添食盐，此时宝宝肾脏并未发育完整，对盐的代谢能力有限，增添盐会给宝宝肾脏增加负担。很多妈妈发现假如没有味道宝宝不好好吃饭怎么办？建议，家长们可以挑选用婴儿专用酱油添加少量进行调味，其含盐量低，并且也强化了如铁之类的某些营养素。

    误区六：吃很多水果

    很多家长误认为水果拥有极高的营养价值，加上宝宝爱吃酸甜可口，所以每天给宝宝吃很多。其实，宝宝不需要太多水果，因为宝宝胃容量非常有限，吃较多水果势必会影响其余食物的摄入，得不偿失。建议一周岁以内的宝宝，每天摄入的蔬菜水果不宜超越25~50克。50克是什么概念呢？大约是香蕉的三分之一，一个大苹果的五分之一左右。

    误区七：辅食越软烂越好

    很多家长给宝宝做辅食时喜爱把辅食做的碎软软烂，在他们看来，这样才能保证孩子不被卡到，吸收更好。其实，宝宝辅食应随着年龄增长而变迁，以增进他们咀嚼能力和颌面的发育。

    刚增添辅食的宝宝因刚学习吞咽动作，所以辅食以糊状、泥状和半固体状为最佳，当宝宝顺应以后，能够尝试增多一些颗粒状食物，以造就宝宝的咀嚼能力。8-12个月的宝宝进入了长牙期，这时可做一些烂面条、肉末菜粥、烤面包片等；12个月后，软饭、饺子、馄饨等都可帮忙宝宝稳定咀嚼功用的发育；2岁以后，宝宝的牙齿发育已构成，食物的软硬、粗细水平基本能够和成人一致了，不必刻意为他们开小灶。