产后风湿的饮食
产后风湿，亦称“产后身痛”、“产后痹”、“月子病”，其发病起因多为产妇产后气血不足，不慎感受风、寒、湿等致病邪气。产后风湿临床表现多种多样，病情轻重水平不一，患者除了须要进行通例医治外，还要在生活起居、日常饮食方面多加当心，只有这样才有益于产后风湿病情的还原，下面我们来谈谈产后风湿的饮食忌讳。
产后风湿患者的日常饮食要符合以下的准绳，即岂但要吃得有营养，而且还要正当搭配，营养平衡。咱们晓得产后风湿的病因基本在于产妇体内气血亏虚，不能抵抗风、寒、湿等致病邪气，因而产后风湿患者一定要多吃一些容易消化且又富含营养的类食物，如米粥、面条、馒头、鸡蛋等。中医学以为药食同源，无论是大米、小米，还是大麦、小麦等均具有温中补虚、益气养血的作用。关于鸡蛋，《本草纲目》记载其能益气补血，尤其以蛋黄补血效果为佳。由此可见产后风湿患者能够将米粥、面条、馒头、鸡蛋等这一类食物做为日常主食。主食确定好了，下一步就需要搭配一些辅食，同样需求筛选一些易于消化又富含营养，拥有益气补血作用的食物，如红枣、猪肝、乌鸡、桂圆、红糖等。这一类食物量不必很多，可以和主食搭配在一起食用，增强益气补血的成效，如红枣小米粥、猪肝粥、桂圆粥、乌鸡汤煮面条、红糖鸡蛋等。由于上述主食及辅食都具有益气补血的作用，总体来说性味偏于温热，长期服用有温燥伤阴的时弊，容易使产妇呈现便秘、燥热等不适，为了避免这一时弊，咱们可以选择一些蔬菜一起食用，如小油菜、胡萝卜、西红柿、黄瓜、油麦菜、茄子、冬瓜、青笋等。除此之外，产后风湿患者还能够多喝一些汤，因为汤中浓聚了食材中的精髓，且十分容易被消化吸引。做汤的食材能够选择乌鸡、排骨、鲫鱼、猪蹄等具有温补效用的食物，可以搭配红枣、枸杞、桂圆、花生、当归、黄芪等。
此外产后风湿患者在日常饮食中还需注意一些细节及禁忌，如夏季避免食用冰镇的水果，冬季进食水果时可以把水果切块，用开水过一下，防止太凉，可以多吃一些温热性的水果如葡萄、龙眼、樱桃等。产后风湿患者应该避免吃一些辛辣生冷的食物，由于这些食物能够进一步耗伤原本已经虚弱的气血，同时还容易滋生体内的寒湿，加重病情。
