孕妈食谱:干贝乌骨鸡
孕妈食谱:干贝乌骨鸡
食谱原料：
乌骨鸡500克，生干贝6粒，当归20克，姜10克，盐适量。
工艺做法：炖。
配菜专区：孕妇食谱;热菜;荤菜。
菜谱属地：苏菜。
制作办法：
1、生干贝放入清水中泡发;乌骨鸡洗净、汆烫后捞出、切块。
2、 将鸡块放入锅中加清水和泡发好的干贝一同炖煮，15至20分钟后可将当归、龙眼肉、姜放入接续炖煮。
3、炖至鸡块熟烂，加盐调味后即可食用。
健康提示：
乌鸡养分价值高，富含黑色素、蛋白质、B族维生素，具有补血安神的成效。该食谱美味营养。
