鱼肝油的功效与作用,鱼肝油的功效和营养价值都非常高,适合于不同年龄段的人,对于宝宝来讲鱼肝油也是非常不错的选择,鱼肝油中含有丰富的维生素a、d，这些维生素能够促进钙的吸收，从而使得宝宝得到最好的发育。接下来我们就去看看鱼肝油的其他功效.

    1.补充维生素a

    促进上皮的分化，帮助维护皮肤和粘膜的健康。维持正常视力，可预防夜盲症、干眼症等。帮助机体组织的生长发育和复原。增强免疫力。

    2.补充维生素d

    d促进钙磷吸收。骨骼钙化，骨和牙齿的正常发育。维持正常代谢。

    3、维持正常代谢

    鱼肝油系自鲛类动物等无毒海鱼肝脏中提出的一种脂肪油，在0℃左右脱去部分固体脂肪后，用精炼食用植物油、浓度较高的鱼肝油或维生素a与维生素d3调节浓度，再加适量的稳定剂制成。每1g中含维生素a应为标示量的90.0%以上;维生素d应为标示量的85.0%。为黄色至橙红色的澄清液体;微有特异的鱼腥臭，但无败油臭。

    4、生睫毛

    爱美的帅哥美女们，使用鱼肝油涂在睫毛的根部，就可以使睫毛长的更长，更浓密。

    5、挡辐射抗癌

    那些长期有可能接触到辐射的工作人群可以再医生的建议下适量的食用鱼肝油。

    6、乳期妈妈的秘密武器

    初为妈妈的美女们或许会面对一个问题，那就是乳头皲裂，怎么办呢?在皲裂处涂上点鱼肝油吧，这样既能帮助皮肤很快的恢复，也不会对宝宝造成任何不良的影响。

    7.增强免疫力：前面介绍了鱼肝油对宝宝和妈妈的作用，其实在各个年龄段的人适量食用后，还可以加快身体的新陈代谢，从而使免疫系统更新升级，给你的身体设置一个牢固的防御。

    8.助钙吸收：刚刚作为妈妈的都知道，等到宝宝一个多月的时候去医院做儿保，医生多半会建议适量吃点鱼肝油，为什么呢？因为鱼肝油中维生素a、d的原因，这些维生素能够促进钙的吸收，从而使得宝宝得到最好的发育。

    鱼肝油的服用注意事项

    1、虽然服用鱼肝油可以预防和治疗佝偻病，但这并不意味着每个小儿都需要服用。

    2、鱼肝油属于不饱和脂肪酸类，主要成分是维生素a和维生素d，很多身体虚弱的肝病患者也会使用鱼肝油补充身体缺乏的脂肪酸和维生素。鱼肝油本身所含的维生素对肝病患者的病情十分有利，能刺激人体的免疫疾病的能力，鱼肝油还能预防动脉硬化、高血压等疾病。但由于肝炎患者肝脏受到了损伤，肝脏的吸收代谢能力下降，过量的食用鱼肝油，会造成肝中毒现象，肝中毒会出现毛发脱落、皮肤干燥奇痒、食欲不振、肝脾肿大及颅压增高，因此肝炎患者要注意要摄入适量。

    3、老年人长期多量服用鱼肝油丸，势必增加机体对钙、磷的吸收。尿路结石与尿液中的钙、磷增多有密切关系。血液内钙、磷过多，会增加尿内的钙、磷，容易发生尿路结石。所以，老年人服鱼肝油剂量切勿过大。一般说来，每天服3次，每次服1丸，服2周停药1周。平时多饮水，增加尿液排泄，防止钙质沉淀。患有尿路结石或体质虚弱的人，不宜服用鱼肝油，谨防加重结石症状或发生中毒。

    以上是奇丽女性小编介绍的鱼肝油的功效与作用,各个年龄段的人酌情食用鱼肝油后，都可以加快身体的新陈代谢，从而使免疫系统提升，给你的身体穿上一个牢固的外衣。食用鱼肝油一定要在医生的建议下.