孩子不听话怎么办
1．以暴制暴：“再闹，就给我试试看！”“不乖就把你赶出门”之类的严惩、恐吓和威逼话语，不但会扼杀孩子的自尊心和安全感，甚至采取自我毁坏和被动的袭击行为当成报复。
2. 当孩子情绪的时候：“不要哭，就带你去吃麦当劳！”“我买玩具给你就是了，别惆怅了！”用贿赂、哄劝的形式兴风作浪，防止孩子体会不好的心情，反而让孩子学会了“心情讹诈”。
3. 男孩别哭：“男子汉不要哭，勇敢一点！”哭泣不是柔弱的意味，男孩也有各种心理需求。一旦哭的权力被剥夺，男孩的心情抒发就容易出现障碍。
4. 为孩子的情绪贴标签：”你这个坏孩子，为什么这么粗犷？”“真是爱哭鬼！惹人厌！”你贴在孩子身上的“负面标签”，会轻而易举的扭曲孩子的自我概念。
5. 流于说教：“你看！我不是早就跟你说过了……”当孩子伤心、惆怅、怄气的时候，情绪已经主导了全部意识，基本不是灌输规则与训诫说教的好时机。
6. 回力球效应：“你再闹啊！痛快把我气死好了！”在孩子闹脾气时，无奈保持从容，反而回以愤怒，造成“你来我往”的恶性循环，最后“发脾气也没什么大不了”的想法也将深刻在孩子的心上。
7. 阻断话语：”怎样无精打采的？振作一点！”对孩子的情绪视而不见或轻描淡写，岂但阻断了亲子沟通，也让孩子相信情绪是不受欢迎的，进而筑起一道心墙，变成一个对自己和别人的感受都显得麻木的人。
8. 归咎他人：”跌倒了不痛！都是地板害的！”当孩子遇到挫折时，为了安抚孩子情绪而归咎外界环境的做法，会让孩子无法对自己负责，失去从谬误中检讨学习的时机，容易养成遇到迂回“只会怪别人”的恶习。
爸妈如何当好心情教练
孩子情绪学习经验深受父母的影响，父母同时也是稳固孩子心情的最主要来源。
依据美国华盛顿大学心理学教授约翰?高特曼的追踪考查发现，父母表演心情教练的孩子，比较有能力处理本人的情绪，波折忍耐度高，社交威力和学业体现也比较杰出。进步孩子的情绪能力，已成了现代父母的必修课。
三个步骤破解孩子情绪密码
造就情绪能力，愈早开始愈好，且要注重方法和技巧。在处理孩子的情绪问题时，父母可采取以下三个步骤：
步骤1：理解、接纳孩子的情绪
假定孩子呈现心情反馈，父母要先用同理心和倾听的技巧，接管孩子的情绪。当孩子知道你愿意理解他的感想，就会渐渐将心情沉淀下来。
情绪是天然产生的觉得，是一个人对周遭事物的客观感受，因而没有对错之分。它是一种能量，一旦涌现了，绝不会凭空消逝，需求有效抒解的管道。
教育专家指出，国人因文化的关系，并不接收负向的心情。在孩子呈现负面的情绪时，大人常常回以“不能够这样”，或是轻忽压制，而不能提供孩子一个实际练习面 对和处理负向心情的机遇，或是体会孩子在处理这种情绪时需求一段心理进程。例如：当我觉得胆小、慌张、担心、嫉妒时，我觉得如何？我可以怎样办？
如此一来，孩子表面上可能没事，但内心那股“气”仍然存在，”心情垃圾”愈积愈多，最后一发不可拾掇。
不过，同理孩子的情绪，并不代表赞成孩子的行为，更不是放任孩子把情绪表现当成工具，对父母予取予求。要让孩子明确：所有的感觉都是可以被接管的，但是不当的行为必须被规范。
步骤2：辅佐孩子发觉、表达心情，并厘清原因
接下来，父母要像一面心情镜子，运用语言反映孩子的切实感受，辅佐孩子觉察、认清自己的情绪，例如：”看你哭得这么伤心，一定很惆怅，对不对？”响应孩子的感想，可以让孩子明了自己的觉得。
之后，接续用开放性的提问模式，例如：”今天是不是发生什么事了？”协助孩子正确抒发情绪，厘清心情背地的缘由。只要找到心情反响的真正缘由，掌握孩子的心理需求，才能对症下药。
步骤3：引导孩子调整认知，思考处置方案
等孩子心情缓和下来，引导他调整认知，从另一种角度看待引起他烦扰的事情，例如：”玩具被同窗不小心弄坏了，你觉得很怄气。但是你打人没方法让玩具恢复原状。我们一起想想看有没有更好的方法，好不好？”
四个方法提升心情力
方法1：身心觉察，换个想法更好
孩子的情绪反馈，特别容易牵动生理的变迁，例如：害羞时容易脸红、紧张时心跳会加速、害怕时会发抖等等。平时多和孩子练习身体放松技巧，例如：深呼吸、肌肉放松、静坐等，有助于提高孩子的心情觉察力，巩固心情动摇。
方法2：爱与肯定，累积快乐存折
塞利格曼强调，建构孩子的正向心情并不是教孩子盲目标乐观，或者否认、避免负面情绪。充足的安全感、肯定孩子的自我、温煦热情的家庭氛围、无条件的爱但有条件的奖励，以及许多好事情，都能为孩子架设一张“心情安全网”。
方法3：亲子共读，丰厚心情语汇
故 事是现实世界的缩影，孩子从故事中辨识不同情绪，理解人们如何处理愤恨、恐怖、快乐及忧伤等不同情绪。藉由读后探讨和角色表演，父母疏导孩子以旁观者的角 度，察看事情的始末，理解书中人物在哪些情境下、做哪些事，会产生各种不同的情绪反响，学习从他人的角度去思索，尊重自己和他人的感受。
方法4：言教重于一切
良好的榜样胜过千言万语。在处理孩子情绪之前，要先处理好本人的情绪。
教育专家慨叹指出，很多父母在处理情绪时经常言行不一，本人的心情抒发形式和孩子一样，但关于孩子的问题却一副道德劝告，而招致孩子关于父母的管束失去自信心。
孩子透过察看、模仿，一直吸引父母因应心情的作风，在孩子面前适当表现你的心情益显重要。
偶尔和孩子分享本人如何从谬误中学习的往事，也有助于拉近亲子之间的间隔。
最后，要提醒家长的是，“eq教育不是特效药，而是汉方药”，孩子的改动需要时间。培育情绪力是一个延续进行的过程，一旦开始，就会渐入佳境。只要父母投入时间和耐心，使用技巧和练习，就能调好孩子的心情体质，让孩子知道本人能够有所选择，做本人情绪的主人。
