科学合理搭配的营养餐对4岁宝宝的健康成长非常重要，下面奇ˇ丽女性小编来介绍4岁宝宝营养食谱 一日三餐营养食谱推荐。

    4岁宝宝营养餐之早餐

    搭配一：牛奶243毫升、鸡蛋1个、五香鸡蛋混合面花卷

    搭配二：牛奶243毫升、苹果20克、青菜豆粥、小米10克、绿豆5克、青菜5克、鸡蛋软饼、苹果20克、点心15克

    搭配三：牛奶43毫升、芝麻烧饼

    4岁宝宝营养餐之午餐

    搭配一：鸡蛋软饼(面粉60克、鸡蛋1个);西红柿排骨汤(排骨肉40克、西红柿15克、猪肝炒竹笋、猪肝15克、竹笋15克)

    搭配二：紫菜5克、小花卷、面粉25克;土豆炖牛肉末(牛肉40克、土豆15克、青菜炒豆腐、干豆、15克青菜10克)

    搭配三：大米饭(大米40克);清蒸鱼(鱼60克、豆腐20克、虾仁10克、香菜5克)

    搭配三：鸡蛋菠菜挂面(挂面40克，鸡蛋50克、菠菜20克、瘦猪肉20克)

    4岁宝宝营养餐之下午水果餐

    15:00 苹果、梨子、香蕉、等水果

    4岁宝宝营养餐之晚餐文章出自:

    搭配一：小米枣粥(小米45克、枣泥10克);海带炒肉(海带20克、瘦猪肉45克)

    搭配二：小米黑米香米粥(香米20克、黑米5克、小米20克);红烧鲤鱼(鲤鱼50克)

    搭配三：青菜肉包子(面粉50克、瘦猪肉40克、青菜30克);小白菜虾皮汤 (白菜10克、虾皮5克)

    4岁宝宝营养餐之睡前

    牛奶243毫升

    总结：以上介绍了4岁宝宝营养食谱，一日三餐营养食谱推荐。希望宝宝都有一个健康的身体。