宝宝生病也是当家长的心病，其实有很多的饮食策略可以应对。宝宝生病吃什么好呢？以下小编将为大家推荐几种营养水果及食疗法，一起来了解一下吧。

    宝宝生病吃什么好 推荐几种营养水果

    1 雪梨

    好处：化痰止咳。在秋季气候干燥时，宝宝易患感冒咳嗽，可以给宝宝经常做些梨粥喝，或是用梨加冰糖炖水喝，因为梨性寒，可润肺生津、清肺热，从而止咳祛痰。

    坏处：宝宝腹泻时吃梨只会加重病情。

    2 苹果

    好处：治便秘助消化。苹果果汁可止泻，空腹吃可治便秘，饭后吃能助消化。

    坏处：苹果富含糖类和钾盐，摄入过多不利于心、肾保健，切忌多食。

    3 柑橘

    好处：秋冬季节宝宝患急慢性气管炎时，吃柑橘可疏通经络，消除痰积，因此有助于治疗。

    坏处：柑橘吃多了，会引宝宝上火，每天给宝宝吃二到三个即要打住。另外，宝宝吃柑橘前后的1小时不宜喝牛奶，不然的话，柑橘中的果酸与牛奶中的蛋白质相遇后，即刻发生凝固，影响柑橘中的营养素吸收。

    4 香蕉

    好处：通便滑肠。香蕉肉质糯甜，又能润肠通便，因此，也是妈咪经常给宝宝吃的水果。

    坏处：香蕉不宜在短时间内让宝宝吃得太多，尤其是脾胃虚弱的宝宝。否则，会引起恶心、呕吐、腹泻。一般来讲，对于食量不太大的宝宝，每次吃一根即可，每天可吃2次。

    宝宝生病吃什么好 推荐几种食疗法

    1 食用时间要选在两餐之间

    中有不少单糖物质，极易被小肠吸收，但若是堵在胃中，就很容易形成胀气，以至引起便秘。所以，食用水果的时间应安排在两餐之间，或是午睡醒来后，这样，可让宝宝把水果当作点心吃。

    2 吃水果也要看宝宝体质

    给宝宝选用水果时，要注意与体质、身体状况相宜。

    3 气虚脾虚的宝宝：少吃凉性水果。

    气虚，一般是指体弱;而脾虚，是说消化系统比较差，肠蠕动慢。所以，这类儿童越吃寒冷的水果，越会降低肠胃蠕动，使肌肉无力，吃多了会因为消化不良而导致腹胀。因此，肠胃功能不好的幼儿，如果想吃凉性水果，最好在午饭后、晚饭前少吃一点，不可过量。

    4 虚寒宝宝：多吃温热水果

    此类体质的儿童可多吃荔枝、桂圆、桃、番石榴、榴莲、杏等温热水果，因为它们属于温热性，对虚寒体质的孩子来说无疑是补寒佳品。另外，正在发烧或某个身体器官正在发炎的孩子，要尽量避免食用此类温热水果。桂圆偏热，有高血压、心脏病的儿童空腹不要贪嘴。

    5 容易感冒的宝宝：深色水果疗效佳

    孩子多吃些颜色深的水果可以起到预防伤风感冒的作用。芒果、黄杏、黄桃等深色水果的维生素C含量都比较高，颜色浅的水果维生素C含量略低些，而维生素C含量比较高的水果还有枣、山楂、橘子、猕猴桃等。维生素C对于抗感冒、增加身体抵抗力能起到很大作用，很多人通过吃维生素C片来补充身体所需，其实不如直接吃水果来得快。

    宝宝生病吃什么好？以上小编为大家推荐几种营养水果及食疗法，为了宝宝的健康成长，加油吧。