众所周知，水是个好东西，水能治百病。但到了小宝宝身上，偶然喝水变成了一件很困难的使命。许多妈妈会想，喝水太费劲了，不爱喝就算了，横竖喝那么多奶，也算水了。此言差矣。水的打动是不可替代的。添加辅食后的宝宝，必然要每天加水。稍大一点的婴儿，由于吃的食物成分已逐渐接近成人，天天必定要喝水。一般150毫升是婴儿的一天需水量。

    喝水当然最好是白开水，但许多宝宝也许底子不领受白开水。我家宝宝也不爱喝，但他喜好喝果汁。我的法子就是给他喝果汁加水，入手下手1比1，后来越兑越淡，果汁越来越少，险些接近白开水了。现在，他已经养成了喝水的习气，到时会自动想喝，而且也可以喝点白开水了。每天我也会煮点梨水给他喝，放上一两粒川贝和红枣。小婴儿的体质一般是偏热型，轻易上火，常常喝点梨水，润肺祛火，也算是起到保健打动吧。

    要是有点稍微的咳嗽迹象时，川贝梨水或川贝蒸梨都是一个很好的食疗要领。在病还未创议时，抓紧多喝点梨水，一般会有明明的成果。

    要是还是怕伤风和咳嗽，没关系两种水一起煮。我凡是即是在川贝梨水中放上一段葱白，还可以加上块萝卜，既能预防感冒，还有营养呢。

    不外有两点必要属意：一是要想独霸病情发展，喝的水必定要够量，一般每天要在300毫升以上才会有成果。假若宝宝已经有显著的症状了，这时不要紧尝尝在两小时内让他喝水100毫升以上，大要会有截断病情的奇效。二是不管葱白水也好，川贝梨水也好，都只是起保健作用或辅佐治疗劝化，在病还未倡议之前是有效的，一旦病情生长，仅靠这些是起不到治疗感化的，必须配合药物治疗或及时去医院，以免贻误病情。

    再好比宝宝某一天的大便次数由一次变为两次，内有未化之物，或宝宝的舌苔俄然变得白厚，这都是宝宝消化系统运转不正常的信号。这时要给宝宝的食物减量，尽管喂食易消化吸收的器械，比如生果、蔬菜、蛋羹和米汤等。不要怕宝宝养分不全面而继承喂许多的肉、鱼、虾等。要知道一天两天少吃点东西是绝对影响不到宝宝的营养的，反而会减轻他的肠胃承当，提高免疫力，对健康有益无害。

    宝宝消化不太好时，苟且积食，积食的宝宝抵抗力会降落，稍一受凉就苟且伤风。所以在有消化不良的端倪时，就要器重它，接纳办法，切当可以有用防御生病。

    六、增长宝宝的户外户内活动

    多让宝宝接触新奇空气和阳光、加强户外活动的利益是妈妈们都知道的。户外运动是先辈呼吸道粘膜抗病才气的最有用手段。纵然冬天，在不太恶劣的天气里，在注意保暖的情况下，得本地让宝宝构兵室外冷气氛，也是极端必要的。

    户外活动的重要性毋庸赘述，户内流动也同样首要。斗劲而言，宝宝在家的韶光照样要比在外的年光长一些。一定注意让宝宝多多运动，好比爬行、走路、蹦跳等，不要总让他坐着玩。尤其每次吃完饭，稍不变半个小时之后，最好让宝宝勾当活动。宝宝的勾当量大了，身段获得锻炼，不只食欲和消化好起来，连喝水也会比以前增多。宝宝活动之前，要属意给他减减衣服，即使这样宝宝流动之后也凡是会满头大汗，这长短常正常的，这种正常出汗分泌对他的健康是有益的。

    结语

    想到的和懂得比较深的就这几点了，当然还有许多禁止生病的留神事宜，好比出汗后不要吹风，睡觉时不要着凉等等，都是一些须生常谈的护理知识了，在此不再赘述。

    末了，还要示知列位妈妈的是，不要对小宝宝的生病太紧张。即使我们各样全心照顾护士，小孩子也总要生病的，每年3-4次的伤风都是正常的，也是自身免疫体系完美和先辈的一个标识表记标帜。妈妈的心都是优柔无比的，宝宝生病时的焦急是人之常情。但我们在尽最大起劲去阻挠可以避免的病痛之外，要进修的，就是用轻松一点的心态去对待宝宝的病痛，积极地照应他、治疗他。要知道，宝宝很快就会恢复到早年的健康、活泼、可爱。