缺锌的症状 缺锌吃什么好?

    锌是人体中100多种酶的组成部分。这些酶在组织呼吸和蛋白质、脂肪、糖、核酸等代谢中起重要作用。

    宝宝缺锌的症状

    味觉停滞：厌食、偏食或异食； 皮肤疾患：易患口腔溃疡,受损伤口不易愈合，芳华期痤疮等； 成长发育不良：身段矮小、瘦弱； 免疫力下降，经常感冒、发烧； 智力发育落后；

    孕妇缺锌的症状

    怀胎回响加重：嗜酸，呕吐加重 宫内胎儿发育迟缓：导致早产儿、低体重儿 临盆归并症增多：产程延伸、流产、早产、胎儿畸形率增高：脑部中枢神经系统畸形

    成年男性缺锌的症状

    男性不育：少精、弱精或精液不液化男性前列腺炎

    宝宝缺锌的补锌营养餐

    油淋莴笋

    材料：

    嫩莴笋、葱丝、花生油、盐、味道

    制作步伐：

    1、将莴笋去皮洗净，切成细长条状。烧锅加水，待水开后，放入莴笋，大火滚蛋后关火。

    2、将莴笋捞起，放入盛有冷水的容器中，过水后捞出放入盘中。撒少许盐、味精腌制。

    3、热锅下油至80度阁下，淋入摆放好的莴笋上，撒上葱花即可。

    推荐理由：

    平庸爽口，建造简单。其含锌量约7.86毫克。莴笋所含矿物质比其他蔬菜高5倍，对儿童缺锌引起的消化不良、厌食等症有很好的疗效。

    萝卜番茄汤

    材料：

    胡萝卜、西红柿、鸡蛋、葱、花生油、盐、味精

    制作过程：

    1、胡萝卜、西红柿去皮切厚片。热锅下油，倒入胡萝卜翻炒屡屡，注入清汤，中火烧开。

    2、待胡萝卜熟时，放入西红柿，加上各味调料。

    3、把鸡蛋打散倒入，撒上葱花即可。

    举荐理由：

    此汤含锌量约35.55毫克。西红柿有清热解毒的浸染，所含胡萝卜素及矿物质是缺锌补益的佳品；对儿童疳积、缺锌性侏儒解毒有必然疗效。

    缺锌会出现厌食、偏食等症状,以上介绍了缺锌的症状以及宝宝缺锌吃什么好,快来了解下吧~